المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 177 kcal —
- البروتين 6.2 g 12%
- الكربوهيدرات 3.2 g 1%
- الدهون 15 g 20%
- الدهون المشبعة 2.9 g 15%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 2.7 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 6.2 g | 3.2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.1 g | 1.6 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 9.3 g | 4.8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 12 g | 6.4 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 16 g | 8 g | 38 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن سلطة جراد البحر
كيف تُحضّر سلطة جراد البحر من لحم مطهو؟
قطّع اللحم المطهو والبارد إلى قطع صغيرة، وامزجه برفق مع قليل من المايونيز وعصير الليمون والكرفس المفروم. أضف الصلصة تدريجيًا كي لا تطغى على نكهة جراد البحر.
كيف تحفظ سلطة جراد البحر؟
ضعها في وعاء محكم داخل الثلاجة فورًا، ولا تتركها في حرارة الغرفة أكثر من ساعتين. تناولها خلال يوم أو يومين، ولا تجمّدها بعد خلطها بالمايونيز.
ما الذي يُقدَّم مع سلطة جراد البحر؟
تُقدَّم غالبًا باردة فوق أوراق الخس أو داخل خبز طري، مع شرائح الليمون. يناسبها الكرفس المقرمش والشبت، ويمكن تقديمها إلى جانب البطاطس المسلوقة.
بماذا يمكن استبدال جراد البحر في السلطة؟
استخدم لحم الروبيان المطهو والمبرّد؛ قوامه ونكهته البحرية يجعلان منه بديلًا عمليًا. قطّعه إلى حجم مناسب، ثم اخلطه بالصلصة بالطريقة نفسها.
هل سلطة جراد البحر مثل كوكتيل الروبيان؟
لا؛ سلطة جراد البحر تُحضّر من لحم جراد البحر، وغالبًا تُخلط بصلصة كريمية وتُقدّم مع الخس أو الخبز. أما كوكتيل الروبيان فيعتمد على الروبيان وصلصة كوكتيل ذات نكهة الطماطم.
هل تحتوي سلطة جراد البحر على مسببات حساسية؟
نعم، جراد البحر من القشريات وقد يسبب تفاعلًا تحسسيًا لدى من لديهم حساسية منها. تحقّق أيضًا من مكونات الصلصة، فقد تحتوي على البيض أو الخردل.
كيف تقدّم سلطة جراد البحر لطفل صغير؟
قطّع اللحم إلى قطع صغيرة جدًا، وأزل أي أجزاء قاسية أو غضروفية، وقدّم كمية قليلة مع مراقبة الطفل أثناء الأكل. تجنّب القطع الكبيرة التي قد يصعب مضغها.
المصدر: BLS (Germany) X1A9010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف