اعرف ما يوجد في طبقك

سلطة جراد البحر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مع المايونيز، مخفف بالقشدة

177
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.2 g
كربوهيدرات3.2 g
دهون15 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 177 kcal —
  • البروتين 6.2 g 12%
  • الكربوهيدرات 3.2 g 1%
  • الدهون 15 g 20%
  • الدهون المشبعة 2.9 g 15%
  • الألياف 0.9 g 3%
  • السكريات 2.7 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1776.2 g3.2 g15 g
50 g50 g893.1 g1.6 g7.7 g
150 g150 g2669.3 g4.8 g23 g
200 g200 g35412 g6.4 g31 g
250 g250 g44316 g8 g38 g

أسئلة عن سلطة جراد البحر

كيف تُحضّر سلطة جراد البحر من لحم مطهو؟

قطّع اللحم المطهو والبارد إلى قطع صغيرة، وامزجه برفق مع قليل من المايونيز وعصير الليمون والكرفس المفروم. أضف الصلصة تدريجيًا كي لا تطغى على نكهة جراد البحر.

كيف تحفظ سلطة جراد البحر؟

ضعها في وعاء محكم داخل الثلاجة فورًا، ولا تتركها في حرارة الغرفة أكثر من ساعتين. تناولها خلال يوم أو يومين، ولا تجمّدها بعد خلطها بالمايونيز.

ما الذي يُقدَّم مع سلطة جراد البحر؟

تُقدَّم غالبًا باردة فوق أوراق الخس أو داخل خبز طري، مع شرائح الليمون. يناسبها الكرفس المقرمش والشبت، ويمكن تقديمها إلى جانب البطاطس المسلوقة.

بماذا يمكن استبدال جراد البحر في السلطة؟

استخدم لحم الروبيان المطهو والمبرّد؛ قوامه ونكهته البحرية يجعلان منه بديلًا عمليًا. قطّعه إلى حجم مناسب، ثم اخلطه بالصلصة بالطريقة نفسها.

هل سلطة جراد البحر مثل كوكتيل الروبيان؟

لا؛ سلطة جراد البحر تُحضّر من لحم جراد البحر، وغالبًا تُخلط بصلصة كريمية وتُقدّم مع الخس أو الخبز. أما كوكتيل الروبيان فيعتمد على الروبيان وصلصة كوكتيل ذات نكهة الطماطم.

هل تحتوي سلطة جراد البحر على مسببات حساسية؟

نعم، جراد البحر من القشريات وقد يسبب تفاعلًا تحسسيًا لدى من لديهم حساسية منها. تحقّق أيضًا من مكونات الصلصة، فقد تحتوي على البيض أو الخردل.

كيف تقدّم سلطة جراد البحر لطفل صغير؟

قطّع اللحم إلى قطع صغيرة جدًا، وأزل أي أجزاء قاسية أو غضروفية، وقدّم كمية قليلة مع مراقبة الطفل أثناء الأكل. تجنّب القطع الكبيرة التي قد يصعب مضغها.

المصدر: BLS (Germany) X1A9010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف