المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 112 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.3 g 6%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 18 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9.1 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 27 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 36 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 46 g | 0 g | 11 g |
أسئلة عن كتف ضأن للتحميص
كيف تطهو كتف الضأن للتحميص حتى يصبح طريًّا؟
تبّله بالملح والبهارات، ثم حمّره في فرن ساخن حتى يكتسب لونًا. أضف قليلًا من الماء أو المرق، وغطّه واطهه على حرارة 150–160°م نحو 3–4 ساعات، حتى ينفصل اللحم بسهولة عن العظم؛ اتركه يرتاح 15 دقيقة قبل التقطيع.
كيف تختار كتف ضأن مناسبًا للتحميص؟
اختر قطعة متماسكة بلون أحمر وردي ورائحة طازجة، مع طبقة دهن رقيقة موزعة على سطحها؛ يساعد الدهن على إبقائها رطبة أثناء الطهي الطويل. الكتف بالعظم يعطي نكهة أعمق، أما القطعة منزوعة العظم فتُلفّ وتُقطّع بسهولة أكبر.
كيف تحفظ كتف الضأن النيئ؟
ضعه في وعاء محكم على الرف السفلي من الثلاجة واطهه خلال يومين. إذا أردت حفظه مدة أطول، فغلّفه جيدًا وجمّده؛ أذبه ببطء في الثلاجة قبل الطهي، لا على سطح المطبخ.
ما أفضل طريقة لحفظ ما تبقى من كتف الضأن المطهو؟
برّده في وعاء ضحل وأدخله الثلاجة خلال ساعتين من الطهي، ثم استهلكه خلال 3–4 أيام. أعد تسخينه حتى يصبح ساخنًا تمامًا، أو جمّده مقسّمًا إلى حصص لتسهيل استخدامه لاحقًا.
ما الأطباق التي يناسبها كتف الضأن للتحميص؟
قدّمه مع البطاطا أو الخضراوات الجذرية المشوية، أو فتّته وأضفه إلى الأرز المتبّل. يصلح أيضًا لأطباق مثل المنسف والمنـدي والأوزي، إذ يتحمل الطهي البطيء وتلتقط أجزاؤه نكهة التوابل والمرق.
بماذا تستبدل كتف الضأن إذا لم تجده؟
لتحضير مشوي طويل الطهي، اختر كتفًا من لحم البقر؛ يحتاج غالبًا إلى أسلوب الطهي البطيء نفسه، لكن نكهته تختلف. ويمكن استخدام فخذ الضأن، إلا أنه أ lean وأسرع جفافًا، فراقب طهيه ولا تطِل تحميره.
ما الفرق بين كتف الضأن وفخذه عند التحميص؟
الكتف أكثر غنى بالأنسجة الضامة، لذلك يناسب الحرارة المنخفضة والطهي الطويل حتى يطرى ويتفتت. الفخذ أ lean وأقل احتياجًا للطهي البطيء؛ يكون مناسبًا للتحميص الأقصر والتقطيع إلى شرائح.
هل تُنقع كتف الضأن قبل تحميصه؟
النقع ليس ضروريًا، لكن تتبيلة من الثوم والكمون والكزبرة والليمون أو الخل تضيف نكهة. اتركه في الثلاجة بضع ساعات أو طوال الليل، وتخلّص من التتبيلة التي لامست اللحم النيئ أو اغْلِها جيدًا قبل تقديمها.
المصدر: ausnut F005074 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف