سمك جون دوري

يحتوي 100 g من سمك جون دوري على 126 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك جون دوري على 63 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك جون دوري على 189 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك جون دوري على 252 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك جون دوري على 315 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.