اعرف ما يوجد في طبقك

عنب أخضر بلا بذور

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نيئ

66
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.8 g
كربوهيدرات16 g
دهون0 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 66 kcal —
  • البروتين 0.8 g 2%
  • الكربوهيدرات 16 g 6%
  • الدهون 0 g 0%
  • الدهون المشبعة 0 g 0%
  • الألياف 1 g 4%
  • السكريات 15 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g660.8 g16 g0 g
50 g50 g330.4 g7.9 g0 g
150 g150 g991.2 g24 g0 g
200 g200 g1321.6 g32 g0 g
250 g250 g1652 g40 g0 g

أسئلة عن عنب أخضر بلا بذور

كيف تختار عنبًا أخضر بلا بذور طازجًا؟

اختر حبات متماسكة ممتلئة، ملتصقة بعناقيدها، بلا تجاعيد أو بقع لينة؛ والطبقة البيضاء الخفيفة على القشرة طبيعية.

هل أغسل العنب الأخضر بلا بذور قبل تخزينه؟

لا؛ أبقه جافًا واغسله تحت ماء جارٍ بارد قبل الأكل مباشرة، ثم جففه برفق. لا تستخدم الصابون.

كيف تحفظ العنب الأخضر بلا بذور؟

ضعه جافًا في وعاء يسمح بمرور الهواء أو في كيس مثقّب داخل الثلاجة، وأبعده عن الفاكهة المهروسة. تخلّص من الحبات المتعفنة كي لا ينتشر العفن إلى غيرها.

هل يمكن تجميد العنب الأخضر بلا بذور؟

نعم؛ اغسله وجففه، ثم جمّد الحبات متباعدة على صينية قبل نقلها إلى كيس محكم. يؤكل مجمّدًا كوجبة باردة، لكنه يصبح طريًا بعد الذوبان.

مع ماذا يؤكل العنب الأخضر بلا بذور؟

يلائم الجبن والمكسرات في طبق مقبلات، ويضيف قرمشة وحلاوة إلى سلطة الخضار أو سلطة الدجاج. قطّع الحبات إلى أنصاف كي يتوزع مذاقها في السلطة.

كيف تحمّص العنب الأخضر بلا بذور؟

قلّب الحبات بقليل من الزيت، وحمّصها على صينية عند 200 °م نحو 15 دقيقة، حتى تتجعّد قشرتها وتبدأ بالانفجار. قدّمها دافئة مع الجبن أو فوق الخبز المحمّص.

كيف تقدّم العنب الأخضر بلا بذور لطفل صغير؟

قدّم الحبات مقطّعة طوليًا إلى أرباع، لا كاملة؛ فشكل العنب وحجمه قد يسببان الاختناق. اجعل الطفل جالسًا وراقبه أثناء الأكل.

المصدر: ausnut F004260 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف