المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 89 kcal —
- البروتين 3.5 g 7%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 0.1 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3.5 g | 13 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.8 g | 6.3 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 5.3 g | 19 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 7 g | 25 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 8.8 g | 32 g | 6.3 g |
أسئلة عن معكرونة خضراء
كيف تطهو المعكرونة الخضراء؟
اسلقها في ماء يغلي ومملّح، وابدأ بتذوّقها قبل نهاية وقت الطهي المكتوب على العبوة بدقيقة؛ فالمعكرونة الطازجة تنضج أسرع من المجففة. صفِّها واحتفظ بقليل من ماء السلق لخلطه بالصلصة.
ما الذي يمنح المعكرونة الخضراء لونها؟
يأتي اللون غالبًا من السبانخ، وقد يكون من أعشاب خضراء أخرى؛ لذلك لا يعني اللون وحده أن المعكرونة تحتوي على كمية كبيرة من الخضار. إذا كان المكوّن مهمًا لك، فتحقّق من قائمة المكوّنات.
ما الصلصات التي تناسب المعكرونة الخضراء؟
تلائمها صلصة البيستو، وصلصة الطماطم، وصلصة الفطر بالكريمة. أضف الصلصة وهي ساخنة وقلّب المعكرونة معها، مع قليل من ماء السلق لتلتصق الصلصة بها.
في أي أطباق تُستخدم المعكرونة الخضراء؟
تُقدَّم مع البيستو والريحان والصنوبر، أو مع الفطر والبارميزان. ويمكنك استخدامها في سلطة معكرونة باردة، بعد سلقها وتصفيتها وتبريدها سريعًا.
كيف تحفظ المعكرونة الخضراء بعد الطهي؟
ضع البقايا في وعاء محكم داخل الثلاجة خلال ساعتين من الطهي، واستهلكها في غضون ثلاثة إلى أربعة أيام. أضف قليلًا من الماء عند إعادة تسخينها كي لا تجف.
بماذا أستبدل المعكرونة الخضراء؟
استبدلها بمعكرونة عادية بالشكل نفسه؛ فالصلصة ومكوّنات الطبق لا تحتاج إلى تغيير. وإذا أردت اللون والنكهة العشبية، أضف السبانخ إلى الصلصة أو قلّب المعكرونة مع البيستو.
هل تختلف المعكرونة الخضراء عن معكرونة السبانخ؟
قد تكون المعكرونة الخضراء نفسها معكرونة سبانخ، لكن اللون الأخضر قد يأتي أيضًا من أعشاب أو مكوّنات أخرى. معكرونة السبانخ السادة اسم أوضح لمنتج أُضيف إليه السبانخ.
المصدر: mvt 05.253 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف