اعرف ما يوجد في طبقك

زبادي مجمّد

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

بنكهة الفاكهة

114
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.9 g
كربوهيدرات19 g
دهون2.8 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 114 kcal —
  • البروتين 3.9 g 8%
  • الكربوهيدرات 19 g 7%
  • الدهون 2.8 g 4%
  • الدهون المشبعة 1.9 g 10%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 17 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1143.9 g19 g2.8 g
50 g50 g572 g9.6 g1.4 g
150 g150 g1715.9 g29 g4.2 g
200 g200 g2287.8 g38 g5.6 g
250 g250 g2859.8 g48 g7 g

أسئلة عن زبادي مجمّد

كيف تصنع زباديًا مجمّدًا في البيت من دون آلة؟

اخلط زباديًا كثيفًا مع قليل من العسل أو السكر، ثم جمّده في وعاء واسع. حرّكه جيدًا كل 30 دقيقة مدة ساعتين إلى ثلاث ساعات لتقليل تكوّن البلورات، وقدّمه عندما يصبح متماسكًا وكريميًا.

كيف تجعل الزبادي المجمّد طريًا قبل التقديم؟

أخرجه من المجمّد واتركه في الثلاجة نحو 15–30 دقيقة، أو على سطح المطبخ بضع دقائق، ثم قلّبه. لا تتركه طويلًا حتى لا يذوب ويصبح سائلاً.

ما الإضافات التي تلائم الزبادي المجمّد؟

جرّبه مع التوت أو قطع المانجو أو الموز، وأضف المكسرات أو الشوفان لمزيد من القرمشة. ويمكن تقديمه مع العسل أو صلصة الفاكهة، لكن أضفها عند التقديم حتى لا تليّن قوامه.

كيف تحفظ الزبادي المجمّد بعد فتح العبوة؟

أغلق العبوة بإحكام وأعدها إلى المجمّد مباشرة، ويفضّل إبقاؤها عند ‎−18°م أو أقل. إذا ذاب تمامًا، فلا تُعِد تجميده؛ أما التليّن الخفيف فيمكنك معالجته بإعادته سريعًا إلى المجمّد وتقليبه قبل التقديم.

هل يحتوي الزبادي المجمّد على سكر كثير؟

قد يحتوي على سكر مضاف، كما تزيده صلصات الفاكهة والحلوى المضافة؛ لذلك تحقّق من قائمة المكوّنات إذا كنت تريد تقليل السكر. يحتوي كل 100 غ منه على 17 g من السكريات.

هل الزبادي المجمّد هو نفسه الآيس كريم المصنوع بالزبادي؟

ليس بالضرورة؛ فالزبادي المجمّد يُحضّر عادةً من الزبادي ويُجمّد، بينما قد يكون الآيس كريم بالزبادي أساسه خليط الآيس كريم مع الزبادي. لذلك قد يختلف القوام والمذاق والمكوّنات بين المنتجين.

المصدر: ausnut F009647 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف