اعرف ما يوجد في طبقك
سلطة السمك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع سمك القد وتتبيلة الخل
104
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.8 g
كربوهيدرات1.1 g
دهون6.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 104 kcal —
- البروتين 9.8 g 20%
- الكربوهيدرات 1.1 g 0%
- الدهون 6.5 g 8%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 1.1 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 9.8 g | 1.1 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4.9 g | 0.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 15 g | 1.7 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 20 g | 2.2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 25 g | 2.8 g | 16 g |
أسئلة عن سلطة السمك
كم سعرة حرارية في 100 g من سلطة السمك؟
يحتوي 100 g من سلطة السمك على 104 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سلطة السمك؟
يحتوي 50 g من سلطة السمك على 52 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سلطة السمك؟
يحتوي 150 g من سلطة السمك على 156 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سلطة السمك؟
يحتوي 200 g من سلطة السمك على 208 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سلطة السمك؟
يحتوي 250 g من سلطة السمك على 260 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: BLS (Germany) X1A8010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف