سميد القمح القاسي

يحتوي 100 g من سميد القمح القاسي على 159 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سميد القمح القاسي على 80 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سميد القمح القاسي على 239 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سميد القمح القاسي على 318 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سميد القمح القاسي على 398 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.