اعرف ما يوجد في طبقك

كرواسون

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

من عجينة مورقة

425
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.2 g
كربوهيدرات29 g
دهون32 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 425 kcal —
  • البروتين 4.2 g 8%
  • الكربوهيدرات 29 g 10%
  • الدهون 32 g 41%
  • الدهون المشبعة 13 g 65%
  • الألياف 2.1 g 8%
  • السكريات 0.1 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g4254.2 g29 g32 g
50 g50 g2132.1 g14 g16 g
150 g150 g6386.3 g43 g48 g
200 g200 g8508.4 g57 g64 g
250 g250 g106311 g72 g81 g

أسئلة عن كرواسون

كيف تعيد القرمشة إلى الكرواسون؟

سخّنه في فرن مُسخّن مسبقًا إلى 160°م مدة 4–5 دقائق. تجنّب الميكروويف؛ فهو يلين الطبقات بدل أن يعيد قرمشتها.

كيف تحفظ الكرواسون طازجًا؟

ضعه في كيس أو علبة محكمة في درجة حرارة الغرفة، وتناوله خلال يوم أو يومين؛ فالثلاجة تجعله جافًا أسرع. إذا أردت حفظه مدة أطول، جمّده مغلفًا بإحكام.

هل يمكن تجميد الكرواسون؟

نعم. لفّ كل قطعة على حدة، وضعها في كيس محكم في المجمّد؛ ولتناولها، اتركها تذوب ثم سخّنها في فرن عند 160°م نحو 5 دقائق.

بماذا تحشو الكرواسون لوجبة مالحة؟

اشقه أفقيًا واحشه بالجبن والبيض أو بالديك الرومي والخس. أضف الحشوة بعد تدفئته كي تبقى طبقاته مقرمشة.

ما الذي يُقدَّم مع الكرواسون؟

قدّمه مع القهوة أو الشاي، أو مع المربّى والعسل. ويمكن أن يكون جزءًا من فطور يضم فاكهة ولبنًا.

ما الفرق بين الكرواسون والكرواسون الدنماركي؟

الكرواسون الدنماركي أعلى كربوهيدرات: 44 غ لكل 100 غ، مقابل 29 غ في الكرواسون. وغالبًا يُشكَّل بعجينة أغنى وتُضاف إليه حشوة أو طبقة فاكهة.

كيف تختار كرواسونًا طازجًا؟

اختر قطعة ذهبية اللون، واضحة الطبقات، تفوح منها رائحة الزبدة، وتبدو خفيفة لا مبللة أو منكمشة. اسأل عن وقت الخَبز إذا لم تكن طازجة المظهر.

المصدر: BLS (Germany) D771500 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف