المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 146 kcal —
- البروتين 5.8 g 12%
- الكربوهيدرات 1.8 g 1%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 4.6 g 23%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 1.6 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 5.8 g | 1.8 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.9 g | 0.9 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 8.7 g | 2.7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 12 g | 3.6 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 15 g | 4.5 g | 32 g |
أسئلة عن سلطة كابريزي
كيف تُحضّر سلطة كابريزي؟
قطّع الطماطم والموزاريلا إلى شرائح متقاربة السماكة، ورتّبهما بالتناوب مع أوراق الريحان. أضف زيت الزيتون والملح قبل التقديم مباشرة.
أي نوع من الموزاريلا يناسب سلطة كابريزي؟
اختر موزاريلا طازجة طرية، ويفضّل أن تكون من حليب الجاموس أو البقر. صفِّ السائل عنها واتركها قليلًا قبل التقطيع كي لا تُغرِق السلطة بالماء.
هل تُحضّر سلطة كابريزي بالطماطم الباردة؟
تكون نكهة الطماطم أوضح حين تكون في درجة حرارة الغرفة. أخرجها من الثلاجة قبل التقديم بنحو نصف ساعة، ثم قطّعها وأضف الملح والزيت عند التجميع.
كيف تحفظ سلطة كابريزي بعد تحضيرها؟
غطِّها وضعها في الثلاجة، وتناولها في اليوم نفسه؛ فالموزاريلا تُخرج ماءً مع الوقت ويذبل الريحان. إن أمكن، احفظ المكونات منفصلة وأضف الزيت والملح عند التقديم.
ما الذي يُقدَّم مع سلطة كابريزي؟
قدّمها مع خبز مقرمش لالتقاط عصارة الطماطم وزيت الزيتون، أو إلى جانب أطباق المعكرونة المشوية. وهي أيضًا مقبّلة بسيطة قبل وجبة إيطالية.
بماذا تستبدل الموزاريلا في سلطة كابريزي؟
جرّب بوراتا إن أردت قلبًا كريميًا، أو جبنة فيتا لقوام متماسك ونكهة مالحة أوضح. ليست البدائل مطابقة للموزاريلا، لذا خفّف الملح إذا اخترت جبنة مالحة.
هل الخل البلسمي من مكونات سلطة كابريزي؟
الإصدار الكلاسيكي يكتفي عادةً بالطماطم والموزاريلا والريحان وزيت الزيتون والملح. يمكنك إضافة قليل من الخل البلسمي، لكن نكهته الحلوة الحامضة ستغيّر طابع السلطة.
المصدر: slv 6701 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف