المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 250 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 29 g 11%
- الدهون 8.8 g 11%
- الدهون المشبعة 3.8 g 19%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 0.7 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 12 g | 29 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 6.2 g | 15 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 19 g | 44 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 25 g | 59 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 31 g | 73 g | 22 g |
أسئلة عن كالزوني
كيف تخبز الكالزوني في المنزل؟
سخّن الفرن إلى 220°م، واخبز الكالزوني على صينية حتى ينتفخ ويحمرّ، نحو 15–20 دقيقة بحسب حجمه. اتركه دقائق قليلة قبل تقطيعه كي لا تحرقك الحشوة الساخنة.
كيف تمنع حشوة الكالزوني من التسرّب؟
لا تفرط في الحشوة، واترك حافة عجين خالية حولها. اطوِ العجين نصف دائرة واضغط الحواف جيدًا بأصابعك أو بشوكة، ثم اصنع شقًا صغيرًا في الأعلى لخروج البخار.
ما الحشوات المناسبة للكالزوني؟
من الحشوات الشائعة جبن الريكوتا والموزاريلا مع السبانخ، أو الموزاريلا مع الطماطم والفطر. اطبخ الخضروات الغنية بالماء وصَفِّها قبل الحشو حتى لا يصبح العجين رطبًا.
ما الصلصة التي تُقدَّم مع الكالزوني؟
تُقدَّم صلصة الطماطم غالبًا إلى جانب الكالزوني للتغميس، بدل وضع كمية كبيرة منها داخل العجين. أضف الريحان أو قليلًا من الأوريغانو إلى الصلصة لتعزيز نكهتها.
كيف تحفظ الكالزوني المتبقي؟
اتركه يبرد، ثم ضعه في وعاء محكم داخل الثلاجة خلال ساعتين من الخَبز؛ ويُفضّل تناوله خلال ثلاثة إلى أربعة أيام. للتجميد، لفّ القطع بإحكام وضعها في وعاء مناسب للمجمّد.
كيف تعيد تسخين الكالزوني من دون أن يطرى؟
سخّنه في فرن محمّى إلى 180°م نحو 10–15 دقيقة، حتى يسخن الوسط ويستعيد العجين قرمشته. يطرى العجين عادةً في الميكروويف، لذلك فالفرن أفضل.
ما أصل اسم الكالزوني، وكيف يختلف عن البيتزا؟
الكالزوني نوع من العجين المحشو المطوي، اشتهر في نابولي بإيطاليا. بخلاف البيتزا المفتوحة، تُغلق حشوته داخل العجين قبل الخَبز.
المصدر: mvt 10.191 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف