اعرف ما يوجد في طبقك

كالزوني

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

بحشوة اللحم، من مقهى أو مخبز

250
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات29 g
دهون8.8 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 250 kcal —
  • البروتين 12 g 25%
  • الكربوهيدرات 29 g 11%
  • الدهون 8.8 g 11%
  • الدهون المشبعة 3.8 g 19%
  • الألياف 2 g 7%
  • السكريات 0.7 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g25012 g29 g8.8 g
50 g50 g1256.2 g15 g4.4 g
150 g150 g37519 g44 g13 g
200 g200 g50025 g59 g18 g
250 g250 g62531 g73 g22 g

أسئلة عن كالزوني

كيف تخبز الكالزوني في المنزل؟

سخّن الفرن إلى 220°م، واخبز الكالزوني على صينية حتى ينتفخ ويحمرّ، نحو 15–20 دقيقة بحسب حجمه. اتركه دقائق قليلة قبل تقطيعه كي لا تحرقك الحشوة الساخنة.

كيف تمنع حشوة الكالزوني من التسرّب؟

لا تفرط في الحشوة، واترك حافة عجين خالية حولها. اطوِ العجين نصف دائرة واضغط الحواف جيدًا بأصابعك أو بشوكة، ثم اصنع شقًا صغيرًا في الأعلى لخروج البخار.

ما الحشوات المناسبة للكالزوني؟

من الحشوات الشائعة جبن الريكوتا والموزاريلا مع السبانخ، أو الموزاريلا مع الطماطم والفطر. اطبخ الخضروات الغنية بالماء وصَفِّها قبل الحشو حتى لا يصبح العجين رطبًا.

ما الصلصة التي تُقدَّم مع الكالزوني؟

تُقدَّم صلصة الطماطم غالبًا إلى جانب الكالزوني للتغميس، بدل وضع كمية كبيرة منها داخل العجين. أضف الريحان أو قليلًا من الأوريغانو إلى الصلصة لتعزيز نكهتها.

كيف تحفظ الكالزوني المتبقي؟

اتركه يبرد، ثم ضعه في وعاء محكم داخل الثلاجة خلال ساعتين من الخَبز؛ ويُفضّل تناوله خلال ثلاثة إلى أربعة أيام. للتجميد، لفّ القطع بإحكام وضعها في وعاء مناسب للمجمّد.

كيف تعيد تسخين الكالزوني من دون أن يطرى؟

سخّنه في فرن محمّى إلى 180°م نحو 10–15 دقيقة، حتى يسخن الوسط ويستعيد العجين قرمشته. يطرى العجين عادةً في الميكروويف، لذلك فالفرن أفضل.

ما أصل اسم الكالزوني، وكيف يختلف عن البيتزا؟

الكالزوني نوع من العجين المحشو المطوي، اشتهر في نابولي بإيطاليا. بخلاف البيتزا المفتوحة، تُغلق حشوته داخل العجين قبل الخَبز.

المصدر: mvt 10.191 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف