المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 178 kcal —
- البروتين 27 g 53%
- الكربوهيدرات 9.2 g 3%
- الدهون 3.7 g 5%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 0.6 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 27 g | 9.2 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 4.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 40 g | 14 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 53 g | 19 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 67 g | 23 g | 9.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم خنزير بالبقسماط
كيف تُحضّر لحم الخنزير بالبقسماط حتى يلتصق الغلاف ويصبح مقرمشًا؟
جفّف شرائح اللحم، ثم غطّها بالدقيق فالبيض المخفوق فالبقسماط، واضغط البقسماط عليها برفق. اقْلِها في طبقة رقيقة من الزيت على نار متوسطة إلى متوسطة مرتفعة، نحو 3–4 دقائق لكل جانب بحسب سُمكها.
كيف تعرف أن لحم الخنزير بالبقسماط نضج؟
أدخل ميزان حرارة في أسمك جزء من اللحم من دون أن يلامس المقلاة؛ ينبغي أن تبلغ حرارته الداخلية 63°م، ثم اتركه يرتاح 3 دقائق. لا تعتمد على لون البقسماط وحده، فقد يتحمّر قبل نضج الداخل.
كيف تختار لحم الخنزير المناسب للتغطية بالبقسماط؟
اختر شرائح متقاربة في السُمك، نحو 1–2 سم، لتَنضج في الوقت نفسه. إذا كانت سميكة، دقّها بين ورقتين حتى يصبح سُمكها متساويًا؛ فالشرائح الرقيقة تتحمّر بسرعة وقد تجف إذا طال قليها.
ما الأطباق التي تُقدَّم عادةً مع لحم الخنزير بالبقسماط؟
قدّمه مع البطاطس المسلوقة أو المهروسة، أو سلطة الملفوف، أو سلطة خضراء مع الليمون. وتناسبه أيضًا شرائح الليمون وصلصة الخردل؛ فالحموضة توازن قرمشة الغلاف.
بماذا يمكن استبدال البقسماط عند تغليف لحم الخنزير؟
يمكنك استخدام رقائق الذرة غير المحلاة بعد سحقها، أو الشوفان المطحون خشنًا. رقائق الذرة تعطي غلافًا أشد قرمشة، بينما يكون الشوفان أقل تجانسًا؛ ثبّت البديل بالبيض كما تفعل مع البقسماط.
كيف تحفظ لحم الخنزير بالبقسماط بعد طهيه؟
برّده في وعاء محكم داخل الثلاجة خلال ساعتين، واستهلكه خلال 3–4 أيام. لإعادة قرمشته، سخّنه على رف في فرن عند 200°م نحو 8–12 دقيقة؛ أما الميكروويف فيليّن الغلاف.
المصدر: BLS (Germany) U952000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف