قرش أزرق

يحتوي 100 g من قرش أزرق على 79 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 50 g من قرش أزرق على 40 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من قرش أزرق على 119 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

يحتوي 200 g من قرش أزرق على 158 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

يحتوي 250 g من قرش أزرق على 198 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.