اعرف ما يوجد في طبقك

أقراص لحم بقري

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نيئة

198
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين14 g
كربوهيدرات4.4 g
دهون14 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 198 kcal —
  • البروتين 14 g 27%
  • الكربوهيدرات 4.4 g 2%
  • الدهون 14 g 18%
  • الدهون المشبعة 6.7 g 34%
  • الألياف 0.1 g 0%
  • السكريات 1.6 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g19814 g4.4 g14 g
50 g50 g996.8 g2.2 g7 g
150 g150 g29720 g6.6 g21 g
200 g200 g39627 g8.8 g28 g
250 g250 g49534 g11 g35 g

أسئلة عن أقراص لحم بقري

كيف تشوي قرص لحم بقري من دون أن يجف؟

اجعل النار متوسطة إلى عالية، واطهه نحو 3–5 دقائق لكل جهة بحسب سُمكه، من دون الضغط عليه بالملعقة. استخدم ميزان حرارة للطعام؛ ينبغي أن تبلغ حرارة الوسط 71 °م.

هل يمكن طهي أقراص اللحم البقري وهي مجمّدة؟

نعم؛ ضعها مباشرة في مقلاة ساخنة على نار متوسطة، وغطِّ المقلاة ليساعد البخار على طهي الوسط، مع قلب الأقراص بانتظام. تحقّق بميزان الحرارة من وصول الوسط إلى 71 °م قبل التقديم؛ يستغرق ذلك أطول من طهي الأقراص المذابة.

كيف تمنع قرص اللحم البقري من الانتفاخ أو التقلّص أثناء الطهي؟

اصنع بإبهامك تجويفًا خفيفًا في وسط كل قرص قبل الطهي؛ يساعد ذلك على إبقائه مسطّحًا مع انكماش اللحم. لا تعجن الخليط كثيرًا ولا تضغط القرص أثناء الشواء.

كيف تحفظ أقراص اللحم البقري النيئة والمطهوة؟

احفظ النيئة في وعاء محكم على رفّ الثلاجة، واطهها خلال يوم أو يومين؛ وللتخزين الأطول جمّدها مفصولة بورق خبز. برّد الأقراص المطهوة في الثلاجة خلال ساعتين، واستهلكها خلال 3–4 أيام.

ما الأطباق التي تُحضَّر بأقراص اللحم البقري؟

أشهرها شطيرة البرغر، مع خبز البرغر والخس والطماطم والبصل والصلصة. ويمكن تقديم القرص من دون خبز مع البطاطا المشوية أو الأرز والسلطة.

ما الذي يمكن أن يحلّ محل قرص اللحم البقري في البرغر؟

استخدم قرصًا من الدجاج أو الديك الرومي المفروم، أو قرصًا نباتيًا من الفاصولياء أو العدس. أقراص الدواجن تحتاج إلى بلوغ حرارة داخلية قدرها 74 °م، أما النباتية فاتّبع تعليمات طهيها.

كيف تختار أقراص اللحم البقري عند شرائها؟

اختر أقراصًا متماسكة ومحفوظة باردة، وتجنّب العبوة المثقوبة أو التي يتسرّب منها سائل. إذا أردت قرصًا أقل دهنًا، فابحث عن نسبة لحم أعلى إلى دهن أقل على العبوة.

المصدر: mvt 03.136 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف