اعرف ما يوجد في طبقك
بقلاوة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 411 kcal —
- البروتين 5.5 g 11%
- الكربوهيدرات 47 g 17%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 3.7 g 19%
- الألياف 4.2 g 15%
- السكريات 38 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 5.5 g | 47 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2.8 g | 24 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 8.3 g | 71 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 11 g | 95 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 14 g | 119 g | 53 g |
أسئلة عن بقلاوة
كيف تُحضّر البقلاوة في المنزل؟
تُرصّ طبقات رقيقة من عجينة الفيلو مع دهن كل طبقة بالزبدة المذابة، ثم تُضاف المكسرات المفرومة وتُغطّى بطبقات أخرى. قطّعها قبل الخَبز، واخبزها على 175°م نحو 35–45 دقيقة حتى تحمرّ، ثم اسقها بالقطر وهي ساخنة.
ما المكسرات المناسبة لحشوة البقلاوة؟
يشيع استخدام الفستق الحلبي أو الجوز أو اللوز، ويمكن مزج نوعين للحصول على نكهة أعمق. افرم المكسرات فرماً خشناً حتى تبقى لها قرمشة بعد الخَبز.
كيف أجعل البقلاوة مقرمشة؟
استخدم عجينة فيلو جافة غير ممزقة، وغطِّ ما لا تعمل به منها بفوطة حتى لا تجف. ادهن الطبقات برفق بالزبدة، واسكب القطر البارد على البقلاوة فور خروجها من الفرن؛ فالقطر الساخن قد يلينها.
كيف تُحفظ البقلاوة؟
احفظها في علبة محكمة في مكان بارد وجاف، لا في الثلاجة، كي لا تمتص الرطوبة وتفقد قرمشتها. تؤكل عادة خلال عدة أيام؛ وإذا كانت محشوة بمكوّن سريع التلف، فاحفظها مبردة.
مع ماذا تُقدَّم البقلاوة؟
تُقدَّم قطعاً صغيرة مع القهوة أو الشاي، لأن حشوتها وقطرها يمنحانها حلاوة غنية. وهي من أشهر الحلويات في موائد الأعياد والضيافة.
هل تحتوي البقلاوة على الغلوتين أو المكسرات؟
غالباً نعم: عجينة الفيلو مصنوعة من القمح، والحشوة عادة من الفستق أو الجوز أو اللوز. اسأل عن مكوّناتها عند تناولها خارج المنزل، إذ قد تحتوي أيضاً على آثار من مكسرات أخرى.
هل يمكن إعداد البقلاوة بعجينة غير عجينة الفيلو؟
يمكن استخدام عجينة البف باستري، لكن النتيجة تكون أكثر سماكة وانتفاخاً وأقل تكسّراً من البقلاوة المصنوعة بالفيلو. لا تُكدّس طبقات كثيرة منها، واتبع وقت الخَبز المناسب للعجينة.
كم قطعة بقلاوة مناسبة للتقديم؟
قطعة صغيرة تكفي عادة للتحلية، ولا سيما بعد وجبة دسمة. تختلف القطع كثيراً في الحجم، وتوفر البقلاوة 411 kcal لكل 100 غرام.
المصدر: slv 3267 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف