Veste, kaj je na vašem krožniku
Sendvič s ciabatto
Kalorije in hranilne vrednosti
z mocarelo, sušenim paradižnikom, solato
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 191 kcal —
- Beljakovine 7,9 g 16%
- Ogljikovi hidrati 25 g 9%
- Maščobe 5,9 g 8%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 2,5 g 9%
- Sladkorji 2,5 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 7,9 g | 25 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4 g | 13 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 12 g | 38 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 16 g | 50 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 20 g | 63 g | 15 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Sendvič s ciabatto
Kako pogreješ sendvič s ciabatto, da je skorja hrustljava?
Pečico segrej na 180 °C in sendvič pogrevaj približno 5–8 minut, najbolje brez solate in paradižnika. Hladne sestavine dodaj po pogrevanju, da kruh ne postane moker.
Kako izbereš ciabatto za sendvič?
Izberi štruco s čvrsto, rahlo hrustljavo skorjo in prožno sredico z večjimi luknjami. Če je sredica zelo zbita ali skorja mehka, bo sendvič manj zračen in se lahko hitreje razmoči.
Kako shraniš sendvič s ciabatto, da se ne razmoči?
Če ga pripraviš vnaprej, mokre sestavine, kot sta paradižnik in solatni preliv, shrani ločeno ter jih dodaj tik pred jedjo. Sendvič s hitro pokvarljivim nadevom zavij in shrani v hladilniku; za najboljšo teksturo ga pojej še isti dan.
Kaj se dobro poda v sendvič s ciabatto?
Dobro se ujamejo mocarela, paradižnik in bazilika, pa tudi pršut z rukolo ali pečena zelenjava z namazom iz fižola. Ciabattina luknjičasta sredica dobro zadrži olje in sokove, zato omako namaži zmerno.
Kaj lahko uporabiš namesto ciabatte v sendviču?
Uporabi bageto, če želiš daljši sendvič z bolj hrustljavo skorjo, ali mehkejši kruh za nežnejši ugriz. Pri zelo sočnem nadevu izberi kruh s čvrsto skorjo, da se sendvič ne sesede.
Ima sendvič s ciabatto več energije kot sendvič v bageti?
Sendvič v bageti ima 191 kcal na 100 g, sendvič s ciabatto pa 191 kcal na 100 g, zato ima več energije različica v bageti.
Vir: slv 744 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
