Veste, kaj je na vašem krožniku
Instantni rezanci
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhani, z mešanico začimb
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 102 kcal —
- Beljakovine 2,4 g 5%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 4,3 g 6%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 3,1 g 11%
- Sladkorji 0,6 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 2,4 g | 12 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1,2 g | 5,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 3,6 g | 18 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 4,8 g | 24 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 6 g | 30 g | 11 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Instantni rezanci
Kako pripraviš instantne rezance, da niso razkuhani?
Rezance daj v vrelo vodo in jih kuhaj toliko časa, kot piše na embalaži; pogosto zadostujejo dve do tri minute. Odcedi jih takoj, ko se zmehčajo, saj se v vroči juhi še naprej kuhajo.
Kako pripraviš instantne rezance kot jed iz ponve?
Rezance skuhaj minuto manj, kot je navedeno, in jih odcedi. Na hitro jih popeci z zelenjavo, jajcem ali tofujem, nato dodaj začimbno mešanico in žlico vode, da se okusi oprimejo rezancev.
Kaj lahko dodaš instantnim rezancem, da nastane bolj nasiten obrok?
V juho dodaj jajce, tofu ali narezano kuhano meso ter pest špinače, graha ali gob. Zelenjavo dodaj nekaj minut pred koncem kuhanja, jajce pa lahko vmešaš v vrelo juho ali ga skuhaš posebej.
Ali začimbno vrečko za instantne rezance uporabiš vso?
Ni je treba uporabiti v celoti: začni s polovico, poskusi juho in dodaj še po okusu. Če rezance odcediš za jed iz ponve, začimbno mešanico raztopi v žlici vode in jo vmešaj na koncu.
Kako shraniš odprte in že pripravljene instantne rezance?
Nepripravljene rezance iz odprte embalaže prestavi v dobro zaprto posodo ter jih hrani na suhem. Kuhane rezance ohladi, jih v dveh urah shrani v zaprti posodi v hladilniku in porabi v dveh dneh.
Ali lahko instantne rezance zamenjaš z navadnimi rezanci?
Lahko, vendar navadne rezance skuhaj v vodi, začinjeni z jušno osnovo ali omako, saj običajno nimajo priložene začimbne mešanice. Navadni rezanci imajo na 100 g 22,9 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob, instantni rezanci pa 12 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Ali instantni rezanci vsebujejo alergene?
Pšenični instantni rezanci vsebujejo gluten, začimbna mešanica pa lahko vsebuje še sojo, sezam ali druge sestavine. Preveri seznam sestavin na embalaži, posebej kadar kupuješ rezance za osebo z alergijo.
Vir: slv 4117 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
