Veste, kaj je na vašem krožniku
bananino mleko
Kalorije in hranilne vrednosti
z mlekom 3,5 % maščobe
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 71 kcal —
- Beljakovine 2,5 g 5%
- Ogljikovi hidrati 9,4 g 3%
- Maščobe 2,3 g 3%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0,5 g 2%
- Sladkorji 8,9 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2,5 g | 9,4 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,3 g | 4,7 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 3,8 g | 14 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 5,1 g | 19 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 6,4 g | 24 g | 5,8 g |
Podobna živila
- Jagodno mlekoz mlekom z 1,5 % maščobe54 kcal / 100 g
- Mlečni napitek3,5 % maščobe, aromatiziran, sladkan78 kcal / 100 g
- Aromatiziran mlečni napitek< 1 % maščobe, aromatiziran, sladkan56 kcal / 100 g
- Mleko3 % maščobe, obogateno60 kcal / 100 g
- Mleko z manj maščobe1,5 % maščobe, brez laktoze, obdelano pri ultra visoki temperaturi46 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu bananino mleko
Kako doma pripraviš bananino mleko?
Zrelo banano zmiksaj s hladnim mlekom do gladkega; za redkejši napitek dodaj še malo mleka. Če je banana dobro zrela, dodatno sladkanje navadno ni potrebno.
Kako preprečiš, da se bananino mleko loči?
Popij ga kmalu po pripravi: banana se sčasoma posede, zato napitek pred pitjem dobro premešaj ali na kratko ponovno zmiksaj.
Koliko časa lahko domače bananino mleko hraniš v hladilniku?
Shrani ga v zaprti posodi in porabi najpozneje naslednji dan. Pred pitjem ga premešaj; če spremeni vonj ali videz, ga zavrzi.
S čim se bananino mleko dobro ujame?
Dodaj ga ovsenim kosmičem ali smutiju, postrezi ob palačinkah ali ga uporabi za pripravo bananinega mlečnega napitka s kakavom.
S čim lahko nadomestiš bananino mleko v smutiju?
Uporabi navadno mleko ali rastlinski napitek in dodaj zrelo banano. Tako ohraniš bananin okus, količino tekočine pa prilagodiš želeni gostoti.
Ali lahko bananino mleko pogreješ?
Lahko, vendar ga segrevaj počasi in ga ne pusti zavreti; med segrevanjem ga mešaj, da se mleko ne prime dna posode.
Vir: BLS (Germany) X936410 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
