Weet wat er op je bord ligt

Shashlik

Calorieën en voedingswaarden

met een broodje en tomatenketchup

172
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten11 g
Vet7,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 172 kcal —
  • Eiwit 15 g 30%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 7,3 g 9%
  • Verzadigd vet 1,9 g 10%
  • Vezels 1,4 g 5%
  • Suikers 3,9 g —

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17215 g11 g7,3 g
50 g50 g867,6 g5,3 g3,7 g
150 g150 g25823 g16 g11 g
200 g200 g34430 g21 g15 g
250 g250 g43038 g27 g18 g

Vragen over Shashlik

Welk vlees gebruik je voor shashlik?

Varkensvlees en lamsvlees zijn gebruikelijke keuzes. Snijd het vlees in blokjes van ongeveer 3 cm, zodat ze gelijkmatig garen en niet snel uitdrogen.

Hoe marineer je vlees voor shashlik?

Meng olie met ui, peper en kruiden; citroensap of azijn geeft extra frisheid. Laat het vlees afgedekt in de koelkast marineren en dep het licht droog voordat je het aan spiesjes rijgt, zodat het beter bruint.

Hoe lang moet shashlik op de barbecue?

Grill de spiesjes boven directe, middelhoge hitte ongeveer 10–15 minuten en keer ze regelmatig. Gaar kip tot het dikste stuk in het midden 75 °C bereikt; bij varkens- of lamsvlees hangt de gaartijd af van de grootte van de blokjes.

Welke groenten passen aan een shashlikspies?

Rijg stevige stukken paprika en rode ui tussen de vleesblokjes. Snijd de groenten ongeveer even groot en houd ze niet strak tegen het vlees aan, zodat de hitte ertussen kan komen.

Wat is het verschil tussen shashlik en shish kebab?

Beide zijn gerechten van vlees aan een spies, maar shashlik wordt vaak gemarineerd en als grotere blokjes gegrild. Shish kebab verwijst vaker naar vlees aan een spies in kleinere stukken; de namen en bereidingswijzen verschillen per keuken.

Hoe bewaar je overgebleven shashlik?

Zet gare shashlik binnen twee uur in een afgesloten bak in de koelkast en eet hem binnen drie à vier dagen op. Verwarm de stukken door en door; bewaar rauwe spiesjes apart van gare gerechten.

Bron: BLS (Germany) Y946062 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels