Weet wat er op je bord ligt

Sev/ganthia

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

478
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten47 g
Vet25 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 478 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 47 g 17%
  • Vet 25 g 32%
  • Verzadigd vet 1,9 g 9%
  • Vezels 8,4 g 30%
  • Suikers 1,9 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 6,7 mg 45%
  • Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotheenzuur (B5) 1 mg 21%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Biotine (B7) 6,9 µg 23%
  • Folaat (B9) 72 µg 18%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 48 mg 4%
  • IJzer 2,2 mg 12%
  • Magnesium 51 mg 12%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Kalium 246 mg 5%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,23 mg 26%
  • Mangaan 1,4 mg 59%
  • Seleen 3 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g47819 g47 g25 g
50 g50 g2399,4 g24 g13 g
150 g150 g71728 g71 g38 g
200 g200 g95638 g94 g50 g
250 g250 g119547 g118 g63 g

Vragen over Sev/ganthia

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sev/ganthia?

100 g Sev/ganthia bevat 478 kcal, met 19 g eiwit, 47 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sev/ganthia?

50 g Sev/ganthia bevat 239 kcal, met 9,4 g eiwit, 24 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sev/ganthia?

150 g Sev/ganthia bevat 717 kcal, met 28 g eiwit, 71 g koolhydraten en 38 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sev/ganthia?

200 g Sev/ganthia bevat 956 kcal, met 38 g eiwit, 94 g koolhydraten en 50 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sev/ganthia?

250 g Sev/ganthia bevat 1195 kcal, met 47 g eiwit, 118 g koolhydraten en 63 g vet.

Bron: CoFID (UK) 17-836 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels