Weet wat er op je bord ligt
Nicoise salad
Calorieën en voedingswaarden
potato, boiled egg, anchovis
79
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,5 g
Koolhydraten5,3 g
Vet4,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 79 kcal —
- Eiwit 2,5 g 5%
- Koolhydraten 5,3 g 2%
- Vet 4,9 g 6%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 2 g —
- Natrium 116 mg 5%
- Cholesterol 33,8 mg 11%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 47,4 µg 5%
- Vitamine C 8,6 mg 10%
- Vitamine D 0,25 µg 1%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Vitamine K 25,7 µg 21%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 27,2 µg 7%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Mineralen
- Calcium 29,9 mg 2%
- IJzer 0,67 mg 4%
- Magnesium 15,5 mg 4%
- Fosfor 51,7 mg 4%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 0,37 mg 3%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,18 mg 8%
- Seleen 4,4 µg 8%
- Jodium 7,6 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2,5 g | 5,3 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,3 g | 2,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3,8 g | 8 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 5 g | 11 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6,3 g | 13 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Nicoise salad
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Nicoise salad?
100 g Nicoise salad bevat 79 kcal, met 2,5 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Nicoise salad?
50 g Nicoise salad bevat 40 kcal, met 1,3 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Nicoise salad?
150 g Nicoise salad bevat 119 kcal, met 3,8 g eiwit, 8 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Nicoise salad?
200 g Nicoise salad bevat 158 kcal, met 5 g eiwit, 11 g koolhydraten en 9,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Nicoise salad?
250 g Nicoise salad bevat 198 kcal, met 6,3 g eiwit, 13 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32916 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
