Weet wat er op je bord ligt
Kippensoep met maïs
Calorieën en voedingswaarden
verwarmd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 41 kcal —
- Eiwit 2,9 g 6%
- Koolhydraten 3,9 g 1%
- Vet 1,3 g 2%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 0,9 g 3%
- Suikers 0,9 g —
- Natrium 320 mg 14%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,85 mg 5%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0,12 µg 5%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,19 mg 1%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0,18 mg 2%
- Seleen 1,7 µg 3%
- Jodium 1,1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 2,9 g | 3,9 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,5 g | 1,9 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 4,4 g | 5,8 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 5,9 g | 7,7 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 7,4 g | 9,7 g | 3,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kip-maïs chowdersoepgrof, klaar voor consumptie, enkel merk99 kcal / 100 g
- Kippen- en groentesoepvoorverpakt, op te warmen31 kcal / 100 g
- Kippensoep met pasta en maïsmet bijvoorbeeld Mexicaanse soep42 kcal / 100 g
- Zoete maïssoepmet croutons, met zout138 kcal / 100 g
- Kippensoep met vermicellivoorverpakt, op te warmen23 kcal / 100 g
Vragen over Kippensoep met maïs
Hoe maak je kippensoep met maïs wat voller?
Roer op het einde een losgeklopt ei in een dun straaltje door de zacht kokende soep voor fijne sliertjes. Met een scheutje sojasaus en wat bosui krijgt ze een Aziatische twist.
Welke maïs gebruik je voor kippensoep met maïs?
Maïs uit blik of pot is al gaar: giet af en spoel kort als je minder zout wilt, en voeg de korrels de laatste paar minuten toe. Diepvriesmaïs kan rechtstreeks in de soep en heeft meestal enkele minuten nodig om heet te worden.
Hoe lang moet kippensoep met maïs koken?
Laat de soep zachtjes pruttelen tot de kip gaar is; blokjes kipfilet zijn meestal in ongeveer 10–15 minuten gaar. Voeg gare maïs pas de laatste 2–3 minuten toe, zodat de korrels stevig blijven.
Kun je kippensoep met maïs invriezen?
Ja, laat de soep snel afkoelen, verdeel in porties en vries die luchtdicht in. Ontdooi in de koelkast en warm rustig door tot de soep overal goed heet is; maïs kan na ontdooien wat zachter zijn.
Wat eet je bij kippensoep met maïs?
Serveer er brood of knapperige crackers bij; bosui, koriander en een kneepje limoen passen goed in de kom. Voor een maaltijdsoep kun je rijst of noedels toevoegen.
Wat is het verschil tussen kippensoep met maïs en kip-maïs chowdersoep?
Kip-maïs chowdersoep is doorgaans romiger en voller, vaak door room, melk of een gebonden basis. Per 100 g levert die 99 kcal, tegenover 41 kcal in kippensoep met maïs.
Is kippensoep met maïs voedzamer dan kippensoep met vermicelli?
Per 100 g bevat kippensoep met maïs 2,9 g eiwit en 0,9 g vezels; kippensoep met vermicelli bevat 1,24 g eiwit en 0,25 g vezels. De verschillen hangen ook af van hoeveel kip, maïs en vermicelli er in de soep zit.
Bron: FOODfiles (New Zealand) V1002 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
