Weet wat er op je bord ligt
Japanse yam
Calorieën en voedingswaarden
118
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,8 g
Koolhydraten23 g
Vet0,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 118 kcal —
- Eiwit 2,8 g 6%
- Koolhydraten 23 g 9%
- Vet 0,7 g 1%
- Vezels 2 g 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 2,8 g | 23 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,4 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 4,2 g | 35 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 5,6 g | 47 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 7 g | 59 g | 1,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Japanse yam
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Japanse yam?
100 g Japanse yam bevat 118 kcal, met 2,8 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Japanse yam?
50 g Japanse yam bevat 59 kcal, met 1,4 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Japanse yam?
150 g Japanse yam bevat 177 kcal, met 4,2 g eiwit, 35 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Japanse yam?
200 g Japanse yam bevat 236 kcal, met 5,6 g eiwit, 47 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Japanse yam?
250 g Japanse yam bevat 295 kcal, met 7 g eiwit, 59 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Bron: mext 02026 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
