Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 376 kcal —
- Eiwit 6,5 g 13%
- Koolhydraten 78 g 28%
- Vet 3,8 g 5%
- Verzadigd vet 1,7 g 8%
- Vezels 2 g 7%
- Suikers 0,2 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 6,5 g | 78 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3,2 g | 39 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 9,7 g | 117 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 13 g | 156 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 16 g | 195 g | 9,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Glutenvrij knäckebröd391 kcal / 100 g
- Wit paneermeel382 kcal / 100 g
- Glutenv knapperig broodglutenvrij351 kcal / 100 g
- Broodmeelmixvoor brood, glutenvrij342 kcal / 100 g
- Glutenvrij broodcommercieel, geroosterd253 kcal / 100 g
- Paneermeel353 kcal / 100 g
- Licht glutenvrij brood212 kcal / 100 g
- Glutenvrije meelmixglutenvrij348 kcal / 100 g
- Glutenv crispbreadvezels ca. 7%346 kcal / 100 g
- Paneermeel met kruidenmet kruiden343 kcal / 100 g
Vragen over Glutenvrij paneermeel
Hoe paneer je met glutenvrij paneermeel zodat het goed blijft zitten?
Dep het eten droog en haal het achtereenvolgens door glutenvrije bloem, losgeklopt ei en glutenvrij paneermeel. Druk de kruimels licht aan en laat de gepaneerde stukken tien minuten rusten voordat je ze bakt.
Kan je glutenvrij paneermeel gebruiken om gehaktballen te binden?
Ja. Meng het paneermeel met een scheutje melk of water en laat het kort weken voordat je het door het gehakt mengt; zo nemen de kruimels vocht op en verdelen ze beter.
Hoe maak je zelf glutenvrij paneermeel van glutenvrij brood?
Snijd het brood in blokjes en droog die op een bakplaat ongeveer 20 tot 30 minuten in een oven op 120 °C. Laat ze afkoelen en maal ze fijn; rooster ze niet bruin als je neutraal paneermeel wilt.
Hoe bewaar je glutenvrij paneermeel?
Bewaar het droog en luchtdicht in een pot of goed afgesloten verpakking, uit de buurt van stoom en vocht. Zelfgemaakt paneermeel moet volledig afgekoeld zijn voordat je het opbergt.
Waarvoor gebruik je glutenvrij paneermeel?
Het werkt goed voor een krokant laagje rond schnitzel, visfilet of groenten, en als bindmiddel in gehaktballen. Voor een extra krokante korst bak je de gepaneerde stukken in een hete pan met een dun laagje olie.
Wat kan je gebruiken in plaats van glutenvrij paneermeel?
Verkruimelde naturel rijstwafels of glutenvrije crackers geven een vergelijkbare krokante laag. Maal ze niet te fijn als je wat meer beet wilt.
Kan je glutenvrij paneermeel verwisselen voor gewoon paneermeel?
Bij paneerwerk meestal wel: gebruik dezelfde hoeveelheid en volg dezelfde stappen. In gehaktballen kan de binding anders uitpakken, dus meng het paneermeel eerst met wat vocht.
Hoe voorkom je dat glutenvrij paneermeel toch met gluten in aanraking komt?
Gebruik een schone schaal, tang en bakpan en houd het paneermeel apart van gewoon paneermeel. Gooi restjes weg die met rauw vlees, vis of ei in aanraking zijn gekomen.
Bron: BLS (Germany) B822000 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels