Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 246 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 43 g 16%
- Vet 1,5 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 10 g 36%
- Suikers 0,6 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 10 g | 43 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5 g | 22 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 15 g | 65 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 20 g | 86 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 25 g | 108 g | 3,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Chapati
Hoe maak je chapati soepel en laat je hem opbollen?
Meng chapati- of volkorenmeel met lauwwarm water tot een zacht deeg, kneed het enkele minuten en laat het afgedekt ongeveer 20 minuten rusten. Rol dun uit en bak in een goed hete, droge koekenpan; draai om zodra er blaasjes ontstaan en druk zachtjes op de randen zodat de chapati kan opbollen.
Kan je chapati in een gewone koekenpan bakken?
Ja. Verhit een zware koekenpan zonder olie tot hij goed heet is en bak elke chapati ongeveer 30–60 seconden per kant. Houd ze daarna onder een schone theedoek, zodat ze warm en buigzaam blijven.
Hoe bewaar je chapati zonder dat hij uitdroogt?
Laat de chapati afkoelen en bewaar hem luchtdicht, met bakpapier tussen de broodjes, maximaal twee dagen in de koelkast. Je kunt ze ook invriezen; warm ze rechtstreeks uit de vriezer op in een hete, droge pan.
Hoe warm je chapati weer op?
Leg hem ongeveer 20–30 seconden per kant in een hete, droge koekenpan. Stapel de warme chapati’s onder een theedoek; zo drogen ze minder snel uit dan wanneer je ze los laat liggen.
Waar eet je chapati bij?
Chapati is lekker bij curry’s, dal en groentestoof, omdat je er saus mee kunt opscheppen. Je kunt hem ook vullen met bijvoorbeeld gekruide aardappel of groenten en oprollen als wrap.
Wat kan je gebruiken als je geen chapati- of atta-meel hebt?
Gebruik volkoren tarwemeel; is het deeg daardoor stug, meng er dan wat bloem door tot het soepel uitrolt. Voeg het water beetje bij beetje toe: het deeg moet zacht zijn, maar niet aan je handen blijven plakken.
Wat is het verschil tussen chapati en roti?
De namen worden niet overal op dezelfde manier gebruikt: chapati is doorgaans een dun, ongezuurd platbrood van tarwemeel en water, gebakken op een hete plaat of in een pan. Roti kan dezelfde soort brood aanduiden, maar de betekenis verschilt per keuken en streek.
Bron: mvt 05.182 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels