Trčanje: potrošnja kalorija po satu
Trčanje, 10–11 km/h
735
kcal po satu pri 70 kg
368
kcal za 30 minuta
10
MET vrijednost
Vaša potrošnja kalorija
368Potrošene kcal
Potrošnja kalorija prema tjelesnoj težini
| Trajanje | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 131 | 158 | 184 | 210 | 236 | 263 |
| 30 min | 263 | 315 | 368 | 420 | 473 | 525 |
| 45 min | 394 | 473 | 551 | 630 | 709 | 788 |
| 60 min | 525 | 630 | 735 | 840 | 945 | 1.050 |
Slične aktivnosti
- Trčanje u mjestu 353 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Poskoci s raširenim rukama i nogama 551 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Sobni bicikl 404 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Održavanje na vodi 257 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Vrtenje hula-hopa 441 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Surfanje 368 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
MET vrijednosti preuzete su iz izdanja Adult Compendium of Physical Activities iz 2024.; za aktivnosti za koje je to primjenjivo, navedene su zamjenske vrijednosti. Kalorije = MET × tjelesna težina u kg × sati × 1,05. Stvarna potrošnja ovisi o kondiciji, naporu i sastavu tijela.
