Tai chi: potrošnja kalorija po satu
Tai chi, općenito
257
kcal po satu pri 70 kg
129
kcal za 30 minuta
3,5
MET vrijednost
Vaša potrošnja kalorija
129Potrošene kcal
Potrošnja kalorija prema tjelesnoj težini
| Trajanje | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 46 | 55 | 64 | 74 | 83 | 92 |
| 30 min | 92 | 110 | 129 | 147 | 165 | 184 |
| 45 min | 138 | 165 | 193 | 221 | 248 | 276 |
| 60 min | 184 | 221 | 257 | 294 | 331 | 368 |
Slične aktivnosti
- Trbušnjaci 368 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Trening s utezima 368 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Podizanje nogu 206 kcal po satu pri 70 kg Lagan intenzitet
- Barre trening 294 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Pilates na reformeru 206 kcal po satu pri 70 kg Lagan intenzitet
- Iskoraci 279 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
MET vrijednosti preuzete su iz izdanja Adult Compendium of Physical Activities iz 2024.; za aktivnosti za koje je to primjenjivo, navedene su zamjenske vrijednosti. Kalorije = MET × tjelesna težina u kg × sati × 1,05. Stvarna potrošnja ovisi o kondiciji, naporu i sastavu tijela.
