Pilates: potrošnja kalorija po satu
Pilates vježbe
257
kcal po satu pri 70 kg
129
kcal za 30 minuta
3,5
MET vrijednost
Vaša potrošnja kalorija
129Potrošene kcal
Potrošnja kalorija prema tjelesnoj težini
| Trajanje | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 46 | 55 | 64 | 74 | 83 | 92 |
| 30 min | 92 | 110 | 129 | 147 | 165 | 184 |
| 45 min | 138 | 165 | 193 | 221 | 248 | 276 |
| 60 min | 184 | 221 | 257 | 294 | 331 | 368 |
Slične aktivnosti
- Sklekovi 588 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Skraćeni trbušnjaci 206 kcal po satu pri 70 kg Lagan intenzitet
- Trening s utezima 368 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Barre trening 294 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Istezanje 184 kcal po satu pri 70 kg Lagan intenzitet
- CrossFit 882 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
MET vrijednosti preuzete su iz izdanja Adult Compendium of Physical Activities iz 2024.; za aktivnosti za koje je to primjenjivo, navedene su zamjenske vrijednosti. Kalorije = MET × tjelesna težina u kg × sati × 1,05. Stvarna potrošnja ovisi o kondiciji, naporu i sastavu tijela.
