CrossFit: potrošnja kalorija po satu
CrossFit trening
882
kcal po satu pri 70 kg
441
kcal za 30 minuta
12
MET vrijednost
Vaša potrošnja kalorija
441Potrošene kcal
Potrošnja kalorija prema tjelesnoj težini
| Trajanje | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 30 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
| 45 min | 473 | 567 | 662 | 756 | 851 | 945 |
| 60 min | 630 | 756 | 882 | 1.008 | 1.134 | 1.260 |
Slične aktivnosti
- Trbušnjaci 368 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Sklekovi 588 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Trening s utezima 368 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Joga 220 kcal po satu pri 70 kg Lagan intenzitet
- Barre trening 294 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Čučnjevi 220 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
MET vrijednosti preuzete su iz izdanja Adult Compendium of Physical Activities iz 2024.; za aktivnosti za koje je to primjenjivo, navedene su zamjenske vrijednosti. Kalorije = MET × tjelesna težina u kg × sati × 1,05. Stvarna potrošnja ovisi o kondiciji, naporu i sastavu tijela.
