Vaša potrošnja kalorija

Tjelesna težina 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Minute 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

92Potrošene kcal

Potrošnja kalorija prema tjelesnoj težini

Trajanje	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	33	39	46	53	59	66
30 min	66	79	92	105	118	131
45 min	98	118	138	158	177	197
60 min	131	158	184	210	236	263

Slične aktivnosti

• Sklekovi 588 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
• Skraćeni trbušnjaci 206 kcal po satu pri 70 kg Lagan intenzitet
• Trening s utezima 368 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
• Podizanje nogu 206 kcal po satu pri 70 kg Lagan intenzitet
• Pregibi za biceps 257 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
• Iskoraci 279 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet

MET vrijednosti preuzete su iz izdanja Adult Compendium of Physical Activities iz 2024.; za aktivnosti za koje je to primjenjivo, navedene su zamjenske vrijednosti. Kalorije = MET × tjelesna težina u kg × sati × 1,05. Stvarna potrošnja ovisi o kondiciji, naporu i sastavu tijela.