Flag football: potrošnja kalorija po satu
Bes kontaktni oblik američkog nogometa u kojem braniči skidaju zastavicu s igrača koji nosi loptu. Uobičajena igra uključuje trčanje, dodavanje i obranu.
588
kcal po satu pri 70 kg
294
kcal za 30 minuta
8
MET vrijednost
Vaša potrošnja kalorija
294Potrošene kcal
Potrošnja kalorija prema tjelesnoj težini
| Trajanje | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 105 | 126 | 147 | 168 | 189 | 210 |
| 30 min | 210 | 252 | 294 | 336 | 378 | 420 |
| 45 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
| 60 min | 420 | 504 | 588 | 672 | 756 | 840 |
Slične aktivnosti
- Košarka 514 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Mini golf 257 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Brazilski jiu-jitsu 757 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Kickboxing 537 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Pickleball 331 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Mačevanje 441 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
MET vrijednosti preuzete su iz izdanja Adult Compendium of Physical Activities iz 2024.; za aktivnosti za koje je to primjenjivo, navedene su zamjenske vrijednosti. Kalorije = MET × tjelesna težina u kg × sati × 1,05. Stvarna potrošnja ovisi o kondiciji, naporu i sastavu tijela. (15230)
