Kickboxing: potrošnja kalorija po satu
Trening koji kombinira udarce rukama i nogama te rad nogu. Procjena obuhvaća uobičajeni kickboxing; unesite vrijeme aktivnog treninga i uračunajte stanke između rundi.
537
kcal po satu pri 70 kg
268
kcal za 30 minuta
7,3
MET vrijednost
Vaša potrošnja kalorija
268Potrošene kcal
Potrošnja kalorija prema tjelesnoj težini
| Trajanje | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 96 | 115 | 134 | 153 | 172 | 192 |
| 30 min | 192 | 230 | 268 | 307 | 345 | 383 |
| 45 min | 287 | 345 | 402 | 460 | 517 | 575 |
| 60 min | 383 | 460 | 537 | 613 | 690 | 767 |
Slične aktivnosti
- Košarka 514 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Kuglanje 257 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Flag football 588 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Hokej na ledu 588 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Squash 882 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Stolni tenis 294 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
MET vrijednosti preuzete su iz izdanja Adult Compendium of Physical Activities iz 2024.; za aktivnosti za koje je to primjenjivo, navedene su zamjenske vrijednosti. Kalorije = MET × tjelesna težina u kg × sati × 1,05. Stvarna potrošnja ovisi o kondiciji, naporu i sastavu tijela. (15457)
