Pickleball: potrošnja kalorija po satu
Sport s reketom koji se igra pojedinačno ili u paru perforiranom plastičnom lopticom. Kratke izmjene uključuju bočno kretanje, voleje i brze promjene smjera.
331
kcal po satu pri 70 kg
165
kcal za 30 minuta
4,5
MET vrijednost
Estimated MET: 4.5, using doubles tennis (2024 Compendium code 15685) as a proxy for recreational play. This is not a pickleball-specific Compendium value; singles, rallies and breaks change the effort. View reference activity.
Vaša potrošnja kalorija
165Potrošene kcal
Potrošnja kalorija prema tjelesnoj težini
| Trajanje | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 59 | 71 | 83 | 95 | 106 | 118 |
| 30 min | 118 | 142 | 165 | 189 | 213 | 236 |
| 45 min | 177 | 213 | 248 | 284 | 319 | 354 |
| 60 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
Slične aktivnosti
- Košarka 514 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Boksanje na vreći 426 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Brazilski jiu-jitsu 757 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Ragbi 735 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Squash 882 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Vaterpolo 735 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
