Boksanje na vreći: potrošnja kalorija po satu
Boksački trening na teškoj vreći koji uključuje udarce i rad nogu. Procjena obuhvaća uobičajeni rad na vreći; unesite aktivne runde, ne računajući duge stanke.
426
kcal po satu pri 70 kg
213
kcal za 30 minuta
5,8
MET vrijednost
Vaša potrošnja kalorija
213Potrošene kcal
Potrošnja kalorija prema tjelesnoj težini
| Trajanje | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 76 | 91 | 107 | 122 | 137 | 152 |
| 30 min | 152 | 183 | 213 | 244 | 274 | 305 |
| 45 min | 228 | 274 | 320 | 365 | 411 | 457 |
| 60 min | 305 | 365 | 426 | 487 | 548 | 609 |
Slične aktivnosti
- Košarka 514 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Kuglanje 257 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Odbojka na pijesku 588 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Boks 882 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Gimnastika 404 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Vaterpolo 735 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
MET vrijednosti preuzete su iz izdanja Adult Compendium of Physical Activities iz 2024.; za aktivnosti za koje je to primjenjivo, navedene su zamjenske vrijednosti. Kalorije = MET × tjelesna težina u kg × sati × 1,05. Stvarna potrošnja ovisi o kondiciji, naporu i sastavu tijela. (15110)
