Brzo trčanje: potrošnja kalorija po satu
Trčanje, 12 km/h ili brže
845
kcal po satu pri 70 kg
423
kcal za 30 minuta
11,5
MET vrijednost
Vaša potrošnja kalorija
423Potrošene kcal
Potrošnja kalorija prema tjelesnoj težini
| Trajanje | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 151 | 181 | 211 | 242 | 272 | 302 |
| 30 min | 302 | 362 | 423 | 483 | 543 | 604 |
| 45 min | 453 | 543 | 634 | 725 | 815 | 906 |
| 60 min | 604 | 725 | 845 | 966 | 1.087 | 1.208 |
Slične aktivnosti
- Održavanje na vodi 257 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- HIIT 882 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Zumba 698 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Vožnja rola 735 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Brzo hodanje 331 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Vježbanje na eliptičnom trenažeru 368 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
MET vrijednosti preuzete su iz izdanja Adult Compendium of Physical Activities iz 2024.; za aktivnosti za koje je to primjenjivo, navedene su zamjenske vrijednosti. Kalorije = MET × tjelesna težina u kg × sati × 1,05. Stvarna potrošnja ovisi o kondiciji, naporu i sastavu tijela.
