Vaša poraba kalorij

Telesna teža 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Minute 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

85Porabljene kcal

Poraba kalorij glede na telesno težo

Trajanje	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	30	36	42	48	54	60
30 min	60	72	85	97	109	121
45 min	91	109	127	145	163	181
60 min	121	145	169	193	217	241

Podobne dejavnosti

• Eliptični trenažer pod mizo 147 kcal na uro pri 70 kg Lahka
• Vožnja 118 kcal na uro pri 70 kg Lahka
• Košnja trate 404 kcal na uro pri 70 kg Zmerna
• Kuhanje 147 kcal na uro pri 70 kg Lahka
• Sesanje 220 kcal na uro pri 70 kg Zmerna
• Gledanje televizije 147 kcal na uro pri 70 kg Lahka

Vrednosti MET temeljijo na izdaji Adult Compendium of Physical Activities iz leta 2024; pri dejavnostih, kjer so uporabljene približne vrednosti, je to označeno. Kalorije = MET × telesna teža v kg × ure × 1,05. Dejanska poraba je odvisna od telesne pripravljenosti, napora in telesne sestave.