Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ζωμός βοδινού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

3
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,4 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά0,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 3 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0,4 g 1%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 0,2 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g30,4 g0 g0,2 g
50 g50 g20,2 g0 g0,1 g
150 g150 g50,6 g0 g0,3 g
200 g200 g60,8 g0 g0,4 g
250 g250 g81 g0 g0,5 g

Ερωτήσεις για το Ζωμός βοδινού

Πώς φτιάχνεις ζωμό βοδινού στο σπίτι;

Ψήσε κόκαλα βοδινού στους 220 °C για περίπου 40 λεπτά, βάλε τα σε κατσαρόλα με κρύο νερό και σιγόβρασέ τα για 4–6 ώρες, ξαφρίζοντας στην αρχή. Σούρωσε τον ζωμό και αλάτισέ τον προς το τέλος, ώστε να μην γίνει υπερβολικά αλμυρός καθώς συμπυκνώνεται.

Πώς φυλάς τον ζωμό βοδινού;

Άφησέ τον να κρυώσει γρήγορα, μοίρασέ τον σε μικρά, ρηχά δοχεία και βάλ’ τον στο ψυγείο μέσα σε δύο ώρες. Διατηρείται στο ψυγείο για 3–4 ημέρες ή στην κατάψυξη για περίπου 3 μήνες· αν έχει παγώσει, απόψυξέ τον στο ψυγείο ή ζέστανέ τον κατευθείαν σε κατσαρόλα.

Σε ποια φαγητά χρησιμοποιείται ο ζωμός βοδινού;

Δίνει πιο γεμάτη γεύση σε κριθαρότο, σούπες και σάλτσες, ενώ ταιριάζει σε φαγητά κατσαρόλας με μοσχάρι. Πρόσθεσέ τον σταδιακά στο ριζότο ή στο κριθαρότο, καθώς μαγειρεύονται, αντί να τον ρίξεις όλο μαζί.

Μπορείς να αντικαταστήσεις τον ζωμό βοδινού με ζωμό κοτόπουλου;

Ναι, σε σούπες, σάλτσες και μαγειρευτά μπορείς να χρησιμοποιήσεις ζωμό κοτόπουλου στην ίδια ποσότητα. Η γεύση θα είναι πιο ήπια· αν θέλεις πιο έντονο αποτέλεσμα, άφησέ τον να βράσει λίγο για να συμπυκνωθεί.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στον ζωμό βοδινού και το κονσομέ;

Το κονσομέ είναι διαυγής, πιο προσεκτικά σουρωμένος ζωμός: κατά την παρασκευή του αφαιρούνται τα μικρά σωματίδια και το λίπος ώστε να μείνει καθαρό. Ο ζωμός βοδινού μπορεί να είναι πιο θολός και να κρατά περισσότερο από το λίπος του.

Πώς διαλέγεις έτοιμο ζωμό βοδινού;

Αν θέλεις να ελέγξεις την αλμύρα του φαγητού, διάλεξε ζωμό με λίγο αλάτι ή χωρίς πρόσθετο αλάτι και δοκίμασέ τον πριν αλατίσεις. Ο συμπυκνωμένος ζωμός και οι κύβοι χρειάζονται αραίωση σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ζωμό βοδινού αντί για νερό στο μαγείρεμα;

Μπορείς να αντικαταστήσεις μέρος ή όλο το νερό σε σούπες, όσπρια ή μαγειρευτά για πιο πλούσια γεύση. Πρόσθεσέ τον σταδιακά και δοκίμασε πριν βάλεις αλάτι, ιδιαίτερα αν είναι έτοιμος ή συμπυκνωμένος.

Πηγή: BLS (Germany) Y183013 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες