Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 360 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,3 g 11%
  • Υδατάνθρακες 48 g 17%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 14%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 48 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3605,3 g48 g11 g
50 g50 g1802,7 g24 g5,4 g
150 g150 g5408 g72 g16 g
200 g200 g72011 g96 g22 g
250 g250 g90013 g120 g27 g

Ερωτήσεις για το Ζαμπαγιόνε

Τι είναι το ζαμπαγιόνε;

Είναι ιταλική κρέμα που χτυπιέται πάνω από ζεστό νερό με κρόκους αυγών, ζάχαρη και συνήθως γλυκό κρασί Marsala. Γίνεται αφράτη και σερβίρεται ζεστή ή κρύα.

Πώς φτιάχνεις ζαμπαγιόνε χωρίς να ψηθούν οι κρόκοι;

Βάλε τους κρόκους, τη ζάχαρη και το Marsala σε μεταλλικό μπολ πάνω από κατσαρόλα με νερό που σιγοβράζει, χωρίς να αγγίζει το μπολ. Χτύπα συνεχώς με σύρμα για περίπου 8–10 λεπτά, ώσπου η κρέμα να γίνει παχιά και αφράτη· μην αφήσεις το νερό να κοχλάζει έντονα.

Ποιο κρασί ταιριάζει στο ζαμπαγιόνε;

Το Marsala είναι η κλασική επιλογή και δίνει χαρακτηριστικό γλυκό, κρασάτο άρωμα. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις και άλλο γλυκό κρασί, όπως μοσχάτο, αλλά το αποτέλεσμα θα έχει διαφορετική γεύση.

Με τι σερβίρεται το ζαμπαγιόνε;

Σέρβιρέ το ζεστό πάνω από φράουλες, ροδάκινα ή άλλα φρέσκα φρούτα, ή συνόδευσέ το με μπισκότα σαβουαγιάρ. Χρησιμοποιείται επίσης ως κρέμα για το ιταλικό γλυκό zuppa inglese.

Μπορείς να φτιάξεις ζαμπαγιόνε χωρίς αλκοόλ;

Ναι. Αντικατάστησε το κρασί με χυμό σταφυλιού ή μήλου και λίγες σταγόνες λεμονιού για οξύτητα· χτύπησε το μείγμα με τον ίδιο τρόπο πάνω από το υδατόλουτρο.

Πώς φυλάς το ζαμπαγιόνε;

Βάλ’ το σε σκεπασμένο δοχείο στο ψυγείο και κατανάλωσέ το μέσα σε 1–2 ημέρες. Αν έχει κρυώσει και πήξει, χτύπησέ το για λίγο με σύρμα πριν το σερβίρεις.

Περιέχει ωμό αυγό το ζαμπαγιόνε;

Η παραδοσιακή παρασκευή ζεσταίνει τους κρόκους πάνω από υδατόλουτρο, αλλά δεν τους μαγειρεύει πάντα πλήρως. Για μεγαλύτερη ασφάλεια, χρησιμοποίησε παστεριωμένους κρόκους ή συνέχισε το ζέσταμα με συνεχές χτύπημα μέχρι η κρέμα να φτάσει τους 71 °C.

Πηγή: BLS (Germany) Y8A1000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες