Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ταντζέλο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ξεφλουδισμένο, ωμό

41
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,6 g
Υδατάνθρακες7,8 g
Λιπαρά0,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 41 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0,6 g 1%
  • Υδατάνθρακες 7,8 g 3%
  • Λιπαρά 0,1 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 2 g 7%
  • Σάκχαρα 7,8 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g410,6 g7,8 g0,1 g
50 g50 g210,3 g3,9 g0,1 g
150 g150 g620,9 g12 g0,2 g
200 g200 g821,2 g16 g0,2 g
250 g250 g1031,5 g20 g0,3 g

Ερωτήσεις για το Ταντζέλο

Πώς διαλέγεις ώριμο ταντζέλο;

Διάλεξε καρπό που είναι βαρύς για το μέγεθός του, με σφιχτή φλούδα χωρίς μαλακά ή μουχλιασμένα σημεία. Το μικρό εξόγκωμα στην κορυφή, που θυμίζει λαιμό, είναι συνηθισμένο σε ορισμένα ταντζέλο.

Πώς φυλάς το ταντζέλο για να κρατήσει;

Κράτησέ το σε δροσερό, στεγνό μέρος αν πρόκειται να το φας σύντομα· για μεγαλύτερη διατήρηση, βάλε το στο συρτάρι φρούτων του ψυγείου. Πλύνε το λίγο πριν το κόψεις ή το ξεφλουδίσεις.

Πώς χρησιμοποιείς το ταντζέλο στη μαγειρική;

Στύψε το για χυμό ή τρίψε μόνο το χρωματιστό μέρος της φλούδας σε κέικ, σάλτσες και μαρινάδες. Για μαρμελάδα, μπορείς να συνδυάσεις τον χυμό και τη φλούδα του με ζάχαρη και λεμόνι.

Τι ταιριάζει με το ταντζέλο;

Οι φέτες του ταιριάζουν σε σαλάτες με πράσινα φύλλα, μάραθο ή αβοκάντο, ενώ ο χυμός του δίνει φρουτώδη οξύτητα σε dressing και σάλτσες για ψάρι. Συνδυάζεται επίσης με γιαούρτι και ξηρούς καρπούς.

Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για ταντζέλο;

Το μανταρίνι είναι η πιο κοντινή αντικατάσταση όταν θέλεις να φας τον καρπό ή να βάλεις τις φέτες του σε σαλάτα. Για χυμό ή ξύσμα, χρησιμοποίησε πορτοκάλι· η γεύση θα είναι λιγότερο ιδιαίτερη.

Από ποια φρούτα προέρχεται το ταντζέλο;

Το ταντζέλο είναι υβρίδιο εσπεριδοειδών, συνήθως μανταρινιού και γκρέιπφρουτ ή πομέλου. Η φλούδα του συχνά ξεκολλά εύκολα, ενώ η γεύση του συνδυάζει γλυκύτητα και ζωηρή οξύτητα.

Έχει το ταντζέλο περισσότερες θερμίδες από το πορτοκάλι;

Όχι· το ταντζέλο έχει 41 kcal ανά 100 g, ενώ το πορτοκάλι έχει 42 kcal ανά 100 g.

Πηγή: ausnut F009087 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες