Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σούπα ρυζιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με ζωμό κρέατος και λαχανικά

24
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,1 g
Υδατάνθρακες3,4 g
Λιπαρά0,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 24 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,1 g 2%
  • Υδατάνθρακες 3,4 g 1%
  • Λιπαρά 0,4 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 0,9 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g241,1 g3,4 g0,4 g
50 g50 g120,6 g1,7 g0,2 g
150 g150 g361,7 g5,1 g0,6 g
200 g200 g482,2 g6,8 g0,8 g
250 g250 g602,8 g8,5 g1 g

Ερωτήσεις για το Σούπα ρυζιού

Πόσο ρύζι να βάλεις στη σούπα για να μη γίνει πολύ πηχτή;

Για περίπου 1 λίτρο ζωμό, ξεκίνα με 50–60 g ρύζι. Θα απορροφήσει υγρά όσο βράζει και όσο στέκεται, γι’ αυτό κράτησε λίγο ζεστό ζωμό για να αραιώσεις τη σούπα πριν το σερβίρισμα.

Πόση ώρα θέλει το ρύζι στη σούπα;

Βράσ’ το σε ήπια φωτιά μέσα στον ζωμό, συνήθως για 15–20 λεπτά, και δοκίμασε πριν αποσύρεις την κατσαρόλα. Το καστανό ρύζι θέλει περισσότερο χρόνο· ακολούθησε τον χρόνο που αναγράφεται στη συσκευασία του.

Πώς δεν θα λασπώσει το ρύζι στη σούπα;

Μην το παραβράσεις: κατέβασε την κατσαρόλα από τη φωτιά μόλις μαλακώσει, γιατί συνεχίζει να απορροφά ζωμό. Αν ετοιμάζεις τη σούπα από πριν, μαγείρεψε το ρύζι χωριστά και πρόσθεσέ το στα πιάτα.

Πώς γίνεται η σούπα ρυζιού αυγολέμονο;

Χτύπησε αυγά με χυμό λεμονιού και πρόσθεσε σταδιακά μια κουτάλα ζεστό ζωμό, ανακατεύοντας συνεχώς. Ρίξε το μείγμα στην κατσαρόλα εκτός φωτιάς και κούνησέ την απαλά· μην αφήσεις τη σούπα να ξαναβράσει, για να μη σβολιάσει το αυγό.

Τι ταιριάζει στη σούπα ρυζιού;

Λεμόνι και ψιλοκομμένος άνηθος ή μαϊντανός δίνουν φρεσκάδα, ενώ λίγο πιπέρι ταιριάζει ιδιαίτερα σε ζωμό κοτόπουλου. Για πιο χορταστικό πιάτο, πρόσθεσε μαγειρεμένο κοτόπουλο και καρότο.

Μπορείς να φυλάξεις τη σούπα ρυζιού για την επόμενη μέρα;

Ναι· βάλ’ την στο ψυγείο μόλις κρυώσει και κατανάλωσέ την μέσα σε 1–2 ημέρες. Το ρύζι θα απορροφήσει ζωμό, οπότε ζέστανέ τη καλά σε κατσαρόλα με λίγο νερό ή ζωμό και ανακάτευε.

Μπορείς να καταψύξεις σούπα ρυζιού;

Μπορείς, αλλά το ρύζι συχνά μαλακώνει και γίνεται πιο παχύρρευστο μετά την απόψυξη. Για καλύτερη υφή, κατάψυξε τον ζωμό χωριστά και πρόσθεσε φρεσκομαγειρεμένο ρύζι όταν τη ζεστάνεις.

Πηγή: BLS (Germany) X453123 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες