Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σνίτσελ γαλοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τηγανητό

152
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες31 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 152 kcal —
  • Πρωτεΐνες 31 g 63%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 2,9 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g15232 g0 g2,9 g
50 g50 g7616 g0 g1,5 g
150 g150 g22847 g0 g4,4 g
200 g200 g30463 g0 g5,8 g
250 g250 g38079 g0 g7,3 g

Ερωτήσεις για το Σνίτσελ γαλοπούλας

Πώς τηγανίζεις σωστά το σνίτσελ γαλοπούλας;

Χτύπησέ το να έχει ομοιόμορφο πάχος και, αν το πανάρεις, πέρασέ το από αλεύρι, αυγό και φρυγανιά. Τηγάνισέ το σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, σε ζεστό λάδι, περίπου 3–4 λεπτά από κάθε πλευρά· το κέντρο πρέπει να φτάσει τους 75 °C.

Πώς ψήνεις σνίτσελ γαλοπούλας στον φούρνο;

Βάλε το παναρισμένο σνίτσελ σε ταψί με λαδόκολλα, άλειψέ το ελαφρά με λάδι και ψήσε στους 220 °C για περίπου 15–20 λεπτά, γυρίζοντάς το στη μέση. Είναι έτοιμο όταν το κέντρο φτάσει τους 75 °C και η κρούστα ροδίσει.

Πώς διαλέγεις σνίτσελ γαλοπούλας για να ψηθεί ομοιόμορφα;

Προτίμησε κομμάτια με παρόμοιο πάχος και χωρίς σκισμένες άκρες. Αν είναι πολύ χοντρά, χτύπησέ τα ανάμεσα σε δύο φύλλα λαδόκολλας μέχρι να γίνουν περίπου ένα εκατοστό.

Με τι συνοδεύεται το σνίτσελ γαλοπούλας;

Ταιριάζει με πατατοσαλάτα, τηγανητές πατάτες ή πράσινη σαλάτα και λίγο λεμόνι. Για πιο ελαφρύ πιάτο, συνόδευσέ το με ψητά λαχανικά και σάλτσα γιαουρτιού με μυρωδικά.

Πώς φυλάς το σνίτσελ γαλοπούλας;

Βάλε το μαγειρεμένο σνίτσελ σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο μόλις κρυώσει και κατανάλωσέ το μέσα σε τρεις ημέρες. Για να ξαναγίνει τραγανό, ζέστανέ το σε φούρνο στους 180 °C αντί για φούρνο μικροκυμάτων.

Μπορείς να αντικαταστήσεις το σνίτσελ γαλοπούλας με σνίτσελ κοτόπουλου;

Ναι· το σνίτσελ κοτόπουλου έχει παρόμοιο τρόπο προετοιμασίας και ψησίματος. Έλεγξε και στα δύο ότι το κέντρο έχει φτάσει τους 75 °C, γιατί το πάχος του κομματιού επηρεάζει τον χρόνο.

Πώς ξεχωρίζει το σνίτσελ γαλοπούλας από το φιλέτο γαλοπούλας;

Το φιλέτο γαλοπούλας είναι απλό κομμάτι κρέατος, ενώ το σνίτσελ συνήθως είναι λεπτό και μπορεί να είναι παναρισμένο. Αν αγοράζεις έτοιμο προϊόν, δες αν περιέχει πανάρισμα, γιατί αλλάζει την υφή και τον τρόπο ψησίματος.

Πηγή: BLS (Germany) Y583212 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες