Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 272 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 26 g 10%
- Λιπαρά 13 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,7 g 23%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 3,4 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 12 g | 26 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6 g | 13 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 18 g | 40 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 24 g | 53 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 30 g | 66 g | 32 g |
Ερωτήσεις για το Σάντουιτς με μπέικον και αυγό
Τι είναι το σάντουιτς με μπέικον και αυγό;
Είναι ψωμάκι γεμισμένο με μπέικον και αυγό, συνήθως τηγανητό ή ποσέ. Συχνά προστίθενται βούτυρο, κέτσαπ ή καφέ σάλτσα.
Πώς να φτιάξεις σάντουιτς με μπέικον και αυγό στο σπίτι;
Τηγάνισε το μπέικον σε μέτρια φωτιά μέχρι να ροδίσει και να γίνει όσο τραγανό θέλεις. Στο ίδιο τηγάνι ψήσε το αυγό, βάλε τα σε κομμένο ψωμάκι και πρόσθεσε λίγη σάλτσα, αν θέλεις.
Πώς να ψήσεις το αυγό για σάντουιτς με μπέικον;
Για αυγό με μελάτο κρόκο, σπάσε το σε αντικολλητικό τηγάνι με λίγο λάδι και ψήσε το σε χαμηλή προς μέτρια φωτιά για περίπου 3 λεπτά, μέχρι να πήξει το ασπράδι. Για πιο σφιχτό κρόκο, γύρισέ το και ψήσε το άλλο μισό για περίπου 1 λεπτό.
Ποιο μπέικον ταιριάζει καλύτερα στο σάντουιτς με αυγό;
Οι λεπτές φέτες μπέικον ψήνονται γρήγορα και γίνονται τραγανές, ενώ οι πιο χοντρές μένουν πιο ζουμερές και σαρκώδεις. Ψήσε τις μέχρι να ροδίσουν καλά και στράγγισέ τις για λίγο σε χαρτί κουζίνας πριν τις βάλεις στο ψωμάκι.
Με τι σερβίρεται το σάντουιτς με μπέικον και αυγό;
Ταιριάζει με κέτσαπ ή καφέ σάλτσα, καθώς και με μια φέτα ντομάτα ή λίγα μανιτάρια σοταρισμένα. Για πιο χορταστικό πρωινό, συνόδευσέ το με ψητά φασόλια ή πατάτες.
Μπορείς να φυλάξεις το σάντουιτς με μπέικον και αυγό για αργότερα;
Είναι καλύτερο φρεσκοφτιαγμένο, γιατί το ψωμάκι μαλακώνει και το αυγό συνεχίζει να ψήνεται όσο μένει ζεστό. Αν περισσέψει, βάλ’ το στο ψυγείο μέσα σε 2 ώρες και κατανάλωσέ το μέσα σε 2 ημέρες.
Πώς να ξαναζεστάνεις σάντουιτς με μπέικον και αυγό;
Ζέστανέ το σε φούρνο στους 180 °C για περίπου 8–10 λεπτά, τυλιγμένο χαλαρά σε αλουμινόχαρτο ώστε να μη στεγνώσει. Για πιο τραγανό ψωμάκι, άνοιξε το αλουμινόχαρτο στα τελευταία 2 λεπτά.
Πηγή: ausnut F000170 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες