Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σάλτσα ζυμαρικών

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

διάφορες μάρκες

51
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,6 g
Υδατάνθρακες5,3 g
Λιπαρά2,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 51 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,6 g 3%
  • Υδατάνθρακες 5,3 g 2%
  • Λιπαρά 2,1 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
  • Σάκχαρα 6,2 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g511,6 g5,3 g2,1 g
50 g50 g260,8 g2,7 g1,1 g
150 g150 g772,4 g8 g3,2 g
200 g200 g1023,2 g11 g4,2 g
250 g250 g1284 g13 g5,3 g

Ερωτήσεις για το Σάλτσα ζυμαρικών

Πώς ζεσταίνεις τη σάλτσα ζυμαρικών χωρίς να κολλήσει;

Βάλ’ τη σε κατσαρολάκι σε χαμηλή προς μέτρια φωτιά και ανακάτευε για 5–10 λεπτά. Αν είναι πολύ πηχτή, πρόσθεσε λίγο νερό από το βράσιμο των ζυμαρικών.

Πότε ανακατεύεις τη σάλτσα με τα ζυμαρικά;

Στράγγισε τα ζυμαρικά λίγο πριν μαλακώσουν εντελώς και βάλε τα στο τηγάνι με τη ζεστή σάλτσα για 1–2 λεπτά. Το αμυλούχο νερό από το βράσιμο βοηθά τη σάλτσα να κολλήσει πάνω τους.

Πόσο διατηρείται η σάλτσα ζυμαρικών αφού ανοιχτεί;

Φύλαξέ τη σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο και χρησιμοποίησέ τη μέσα σε 3–4 ημέρες. Μην την αφήνεις πολλή ώρα σε θερμοκρασία δωματίου μετά το σερβίρισμα.

Μπορείς να καταψύξεις τη σάλτσα ζυμαρικών;

Ναι· χώρισέ τη σε μικρές μερίδες και κατάψυξέ τη σε καλά κλεισμένα δοχεία. Ξεπάγωσέ τη στο ψυγείο ή ζέστανέ τη κατευθείαν σε κατσαρολάκι, ανακατεύοντας.

Με ποια ζυμαρικά ταιριάζει καλύτερα η σάλτσα ζυμαρικών;

Οι σάλτσες με κομμάτια ντομάτας στέκονται καλά σε πένες και ριγκατόνι, ενώ οι πιο λείες ταιριάζουν με σπαγγέτι ή λιγκουίνι. Πρόσθεσε βασιλικό και τριμμένο τυρί σε μια σάλτσα ντομάτας.

Τι μπορείς να βάλεις αντί για σάλτσα ζυμαρικών;

Για γρήγορη εναλλακτική, ανακάτεψε τα ζυμαρικά με πέστο και λίγο νερό από το βράσιμο. Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις ψιλοκομμένες ντομάτες με ελαιόλαδο και σκόρδο, μαγειρεμένες για περίπου 15 λεπτά.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη σάλτσα μαρινάρα και την καρμπονάρα;

Η μαρινάρα βασίζεται συνήθως στην ντομάτα, ενώ η καρμπονάρα είναι κρεμώδης σάλτσα με αυγό και τυρί, συχνά με πανσέτα ή μπέικον. Η καρμπονάρα έχει πολύ περισσότερο λίπος: 13 g ανά 100 g, έναντι 2,1 g στη σάλτσα ζυμαρικών.

Πηγή: slv 2009 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες