Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σάλτσα πόνζου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτική

99
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2 g
Υδατάνθρακες23 g
Λιπαρά0,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 99 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2 g 4%
  • Υδατάνθρακες 23 g 8%
  • Λιπαρά 0,1 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
  • Σάκχαρα 21 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g992 g23 g0,1 g
50 g50 g501 g11 g0,1 g
150 g150 g1493 g34 g0,2 g
200 g200 g1984 g45 g0,2 g
250 g250 g2485 g56 g0,3 g

Ερωτήσεις για το Σάλτσα πόνζου

Τι είναι η σάλτσα πόνζου και τι γεύση έχει;

Είναι ιαπωνική σάλτσα με βάση τη σάλτσα σόγιας και τον χυμό εσπεριδοειδών, συχνά γιούζου ή λεμονιού. Έχει αλμυρή, ξινή και αρωματική γεύση· ορισμένες εκδοχές περιέχουν και λίγο γλυκαντικό.

Πώς χρησιμοποιείς τη σάλτσα πόνζου στο μαγείρεμα;

Χρησιμοποίησέ τη ως ντιπ ή πρόσθεσέ τη στο τέλος, για να κρατήσει το άρωμα των εσπεριδοειδών. Ταιριάζει σε ψητό ψάρι, τόφου και λαχανικά, ενώ μπορείς να τη χτυπήσεις με λίγο σησαμέλαιο για ντρέσινγκ.

Ποια φαγητά ταιριάζουν με τη σάλτσα πόνζου;

Σέρβιρέ τη με σασίμι, γκιόζα, ψητό κρέας ή τόφου. Είναι επίσης κλασικό συνοδευτικό για νάμπε, το ιαπωνικό φαγητό κατσαρόλας, όπου βουτάς μέσα τα μαγειρεμένα υλικά.

Πώς διατηρείς τη σάλτσα πόνζου μετά το άνοιγμα;

Κλείσε καλά το μπουκάλι και φύλαξέ το στο ψυγείο, ώστε να διατηρηθούν καλύτερα τα αρώματα των εσπεριδοειδών. Χρησιμοποίησε καθαρό κουτάλι όταν τη σερβίρεις από δοχείο.

Μπορείς να φτιάξεις σάλτσα πόνζου στο σπίτι;

Ναι: ανακάτεψε σάλτσα σόγιας με χυμό λεμονιού ή λάιμ και λίγο ξίδι ρυζιού. Για πιο σύνθετη γεύση, άφησε το μείγμα λίγες ώρες στο ψυγείο με ένα μικρό κομμάτι φύκι κόμπου και νιφάδες παλαμίδας και μετά σούρωσέ το.

Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για σάλτσα πόνζου;

Ανακάτεψε σάλτσα σόγιας με χυμό λεμονιού ή λάιμ· έτσι πλησιάζεις τον αλμυρό και ξινό χαρακτήρα της. Αν η συνταγή ζητά γλυκύτητα, πρόσθεσε ελάχιστο μέλι ή ζάχαρη.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη σάλτσα πόνζου και τη σάλτσα χόισιν;

Η πόνζου είναι κυρίως αλμυρή και ξινή, με άρωμα εσπεριδοειδών, ενώ η χόισιν είναι πιο γλυκιά και πηχτή. Η χόισιν έχει 265 kcal και 18,6 g λιπαρών ανά 100 g, ενώ η πόνζου έχει 99 kcal και 0,1 g λιπαρών.

Πόση σάλτσα πόνζου να βάλεις σε ένα πιάτο;

Ξεκίνα με ένα κουταλάκι του γλυκού ως ντιπ ή ντρέσινγκ και πρόσθεσε κι άλλη αν χρειάζεται. Η γεύση της είναι έντονα αλμυρή και ξινή, γι’ αυτό συνήθως αρκεί μικρή ποσότητα.

Πηγή: mvt 10.204 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες