Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 189 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 32%
- Υδατάνθρακες 8 g 3%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 17%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
- Σάκχαρα 0,6 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 16 g | 8 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 7,9 g | 4 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 24 g | 12 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 32 g | 16 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 40 g | 20 g | 26 g |
Ερωτήσεις για το Πουτίγκα συκωτιού
Τι είναι η πουτίγκα συκωτιού και από τι φτιάχνεται;
Είναι ένα συμπαγές, συνήθως μαγειρεμένο μείγμα με συκώτι, χοιρινό κρέας ή λίπος, καλαμποκάλευρο ή άλλο δημητριακό και καρυκεύματα. Η υφή της είναι πιο πυκνή από του πατέ και κόβεται σε φέτες.
Πώς μαγειρεύεις την πουτίγκα συκωτιού;
Αν είναι ήδη μαγειρεμένη, κόψε τη σε φέτες πάχους περίπου ενός εκατοστού και τηγάνισέ τη σε μέτρια φωτιά για 3–4 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να ροδίσει και να ζεσταθεί καλά στο κέντρο. Γύρισέ τη προσεκτικά, γιατί μπορεί να διαλύεται.
Με τι ταιριάζει η πουτίγκα συκωτιού;
Σερβίρεται συχνά τηγανισμένη, με αυγά και ψωμί για πρωινό ή με πατάτες και ψητά κρεμμύδια ως κυρίως πιάτο. Μια όξινη σάλτσα ή τουρσί ισορροπεί την πλούσια γεύση της.
Πώς φυλάς την πουτίγκα συκωτιού αφού την ανοίξεις;
Βάλ’ τη σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο και κατανάλωσέ τη μέσα σε 3–4 ημέρες. Για μεγαλύτερη φύλαξη, χώρισέ τη σε μερίδες και κατάψυξέ τη· ξεπάγωσέ τη στο ψυγείο πριν τη ζεστάνεις.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην πουτίγκα συκωτιού και στο λουκάνικο αίματος με συκώτι;
Το λουκάνικο αίματος με συκώτι περιέχει αίμα, ενώ η πουτίγκα συκωτιού συνήθως πήζει με δημητριακό, όπως καλαμποκάλευρο. Ανά 100 g, το λουκάνικο αίματος με συκώτι έχει 20,5 g πρωτεΐνης, έναντι 16 g στην πουτίγκα συκωτιού.
Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για πουτίγκα συκωτιού;
Για παρόμοια γεύση συκωτιού, μπορείς να χρησιμοποιήσεις λουκάνικο από συκώτι ή ρολό συκωτιού, αλλά η υφή και τα καρυκεύματα διαφέρουν. Αν θέλεις κάτι που να κόβεται και να τηγανίζεται σε φέτες, το ρολό συκωτιού είναι συνήθως πιο κοντινή επιλογή.
Πηγή: BLS (Germany) Y0A2030 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες