Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πουρές πατάτας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με γάλα με 3,5% λιπαρά

78
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,9 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά2,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 78 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,9 g 4%
  • Υδατάνθρακες 11 g 4%
  • Λιπαρά 2,7 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 9%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 1,3 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g781,9 g11 g2,7 g
50 g50 g391 g5,5 g1,4 g
150 g150 g1172,9 g17 g4,1 g
200 g200 g1563,8 g22 g5,4 g
250 g250 g1954,8 g28 g6,8 g

Ερωτήσεις για το Πουρές πατάτας

Πώς γίνεται ο πουρές πατάτας αφράτος και όχι κολλώδης;

Στράγγισε καλά τις πατάτες και λιώσε τες όσο είναι καυτές, με πρέσα ή μύλο πατάτας. Πρόσθεσε λίγο λίγο ζεστό γάλα και βούτυρο· το μπλέντερ τις κάνει συχνά κολλώδεις.

Πόση ώρα βράζεις τις πατάτες για πουρέ;

Κόψε τις πατάτες σε κομμάτια ίδιου μεγέθους και βάλε τες σε κρύο αλατισμένο νερό. Μόλις πάρει βράση, σιγόβρασέ τες περίπου 15–20 λεπτά, μέχρι να τρυπιούνται εύκολα με πιρούνι.

Πώς ζεσταίνεις ξανά τον πουρέ πατάτας;

Ζέστανέ τον σε κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας συχνά και προσθέτοντας λίγο γάλα για να ξαναγίνει κρεμώδης. Μπορείς επίσης να τον ζεστάνεις σκεπασμένο στον φούρνο μικροκυμάτων, ανακατεύοντας στη μέση.

Πόσο κρατάει ο πουρές πατάτας στο ψυγείο;

Βάλ’ τον σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο μόλις κρυώσει, μέσα σε δύο ώρες από το μαγείρεμα. Κατανάλωσέ τον μέσα σε τρεις με τέσσερις ημέρες και ζέστανέ τον καλά πριν τον φας.

Μπορείς να καταψύξεις τον πουρέ πατάτας;

Ναι, αλλά μετά την απόψυξη μπορεί να χάσει την κρεμώδη υφή του. Κατάψυξέ τον σε μερίδες και, όταν τον ζεστάνεις, ανακάτεψε μέσα λίγο ζεστό γάλα ή βούτυρο.

Με τι ταιριάζει ο πουρές πατάτας;

Ταιριάζει με ψητό κρέας ή κοτόπουλο, κεφτέδες και σάλτσες, επειδή απορροφά τα υγρά τους. Σερβίρεται επίσης ως συνοδευτικό σε πιάτα με μανιτάρια ή λαχανικά.

Πώς φτιάχνεις νηστίσιμο πουρέ πατάτας;

Αντί για γάλα και βούτυρο, πρόσθεσε ζεστό νερό από το βράσιμο ή φυτικό ρόφημα χωρίς ζάχαρη και ελαιόλαδο. Ρίξε τα σταδιακά όσο λιώνεις τις πατάτες, για να πετύχεις την υφή που θέλεις.

Πηγή: BLS (Germany) X635053 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες