Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πιπεριά jalapeño

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμή

29
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,9 g
Υδατάνθρακες4,1 g
Λιπαρά0,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 29 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0,9 g 2%
  • Υδατάνθρακες 4,1 g 1%
  • Λιπαρά 0,4 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
  • Φυτικές ίνες 3 g 11%
  • Σάκχαρα 4,1 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g290,9 g4,1 g0,4 g
50 g50 g150,5 g2,1 g0,2 g
150 g150 g441,4 g6,2 g0,6 g
200 g200 g581,8 g8,2 g0,8 g
250 g250 g732,3 g10 g1 g

Ερωτήσεις για το Πιπεριά jalapeño

Πόσο καυτερή είναι η πιπεριά jalapeño και πώς μειώνεις την κάψα της;

Η κάψα διαφέρει από καρπό σε καρπό. Για πιο ήπια γεύση, κόψε την κατά μήκος και αφαίρεσε τα λευκά εσωτερικά νεύρα· εκεί βρίσκεται μεγάλο μέρος της καψαϊκίνης, όχι στους σπόρους.

Πώς ψήνεις πιπεριά jalapeño;

Βάλε τις ολόκληρες πιπεριές κάτω από καυτό γκριλ ή σε πολύ ζεστό τηγάνι, γυρίζοντάς τες για περίπου 6–8 λεπτά, ώσπου να μαυρίσει η φλούδα σε σημεία. Κλείσ’ τες για λίγα λεπτά σε σκεπασμένο μπολ και μετά ξεφλούδισέ τες.

Πώς φτιάχνεις τουρσί πιπεριάς jalapeño;

Κόψε τις πιπεριές σε ροδέλες και βάλε τες σε καθαρό βάζο. Ρίξε από πάνω ζεστό μείγμα από ίσα μέρη ξίδι και νερό με αλάτι και λίγη ζάχαρη· άφησέ τες να κρυώσουν και φύλαξέ τες στο ψυγείο.

Πώς διαλέγεις και φυλάς φρέσκια πιπεριά jalapeño;

Διάλεξε σφιχτές, λείες πιπεριές με ζωηρό χρώμα και χωρίς μαλακά σημεία. Φύλαξέ τες άπλυτες στο ψυγείο, σε σακουλάκι ή δοχείο που δεν κλείνει αεροστεγώς, και πλύνε τες λίγο πριν τις χρησιμοποιήσεις.

Σε ποια φαγητά ταιριάζει η πιπεριά jalapeño;

Ψιλοκομμένη δίνει κάψα σε σάλσα, γουακαμόλε, τάκος και νάτσος· μπορείς επίσης να τη γεμίσεις με τυρί και να την ψήσεις ως jalapeño poppers. Για πιο ήπια μπουκιά, συνδύασέ τη με κρεμώδες τυρί ή αβοκάντο.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην πιπεριά jalapeño και την πιπεριά σεράνο;

Η πιπεριά σεράνο είναι συνήθως μικρότερη και πιο καυτερή, ενώ η jalapeño είναι πιο σαρκώδης και βολική για γέμισμα ή ψήσιμο. Η σεράνο έχει 32 kcal ανά 100 g, έναντι 29 kcal στην πιπεριά jalapeño.

Τι φοράς όταν κόβεις πιπεριά jalapeño;

Αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, φόρεσε γάντια μιας χρήσης και μην αγγίζεις τα μάτια ή το πρόσωπό σου πριν πλύνεις καλά τα χέρια και το μαχαίρι. Το νερό μόνο του δεν απομακρύνει εύκολα την καψαϊκίνη από τα χέρια.

Πηγή: mvt 06.125 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες