Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pad Thai

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

νουντλς ρυζιού και γαρίδες, βιομηχανικά παρασκευασμένο

147
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,7 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά5,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 147 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,7 g 11%
  • Υδατάνθρακες 18 g 7%
  • Λιπαρά 5,5 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 6,3 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1475,7 g18 g5,5 g
50 g50 g742,9 g9,1 g2,8 g
150 g150 g2218,6 g27 g8,3 g
200 g200 g29411 g36 g11 g
250 g250 g36814 g45 g14 g

Ερωτήσεις για το Pad Thai

Πώς μαγειρεύεις τα noodles για να μη λασπώσουν στο Pad Thai;

Μούλιασέ τα σε χλιαρό νερό μέχρι να λυγίζουν αλλά να είναι ακόμη λίγο σφιχτά· ο χρόνος εξαρτάται από το πάχος τους. Στράγγισέ τα καλά και τελείωσέ τα στο τηγάνι με τη σάλτσα, όπου θα μαλακώσουν κι άλλο.

Τι περιέχει η σάλτσα του Pad Thai;

Η κλασική γεύση συνδυάζει ταμάρινδο, σάλτσα ψαριού και ζάχαρη φοίνικα, συνήθως με τσίλι. Ανακάτεψέ τα πριν μπουν στο τηγάνι, ώστε να μοιραστούν ομοιόμορφα στα noodles.

Τι μπορείς να βάλεις αντί για ταμάρινδο στο Pad Thai;

Αν δεν βρίσκεις ταμάρινδο, βάλε χυμό λάιμ και λίγη καστανή ζάχαρη για ξινή και γλυκιά γεύση. Δεν έχει ακριβώς την ίδια φρουτώδη οξύτητα, οπότε πρόσθεσε το μείγμα σταδιακά.

Πώς ξαναζεσταίνεις το Pad Thai χωρίς να στεγνώσει;

Ζέστανέ το σε τηγάνι σε μέτρια φωτιά με μία ή δύο κουταλιές νερό και ανακάτευε μέχρι να αχνίσει καλά. Το νερό βοηθά τα noodles να ξεκολλήσουν και να μαλακώσουν.

Πόσο διατηρείται το Pad Thai στο ψυγείο;

Βάλ’ το στο ψυγείο μέσα σε δύο ώρες από το μαγείρεμα, σε κλειστό δοχείο, και κατανάλωσέ το μέσα σε τρεις με τέσσερις ημέρες. Ζέσταινε μόνο την ποσότητα που θα φας.

Με τι σερβίρεται συνήθως το Pad Thai;

Συνήθως συνοδεύεται από φρέσκα φύτρα φασολιών, κομμάτια λάιμ και ψιλοκομμένα φιστίκια. Το λάιμ και τα φιστίκια μπαίνουν στο τέλος, για να μείνουν ξεχωριστά η ξινή γεύση και η τραγανή υφή.

Περιέχει πάντα το Pad Thai φιστίκια, αυγό και σάλτσα ψαριού;

Όχι, αλλά είναι συνηθισμένα υλικά: τα φιστίκια συχνά προστίθενται από πάνω, ενώ το αυγό και η σάλτσα ψαριού μπαίνουν στο μαγείρεμα. Αν αποφεύγεις κάποιο συστατικό, ρώτησε για όλα τα υλικά και για πιθανή επαφή με φιστίκια.

Πηγή: mvt 10.224 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες