Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ντομάτα Roma

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμή

18
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1 g
Υδατάνθρακες2,4 g
Λιπαρά0,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 18 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1 g 2%
  • Υδατάνθρακες 2,4 g 1%
  • Λιπαρά 0,1 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
  • Σάκχαρα 2,3 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g181 g2,4 g0,1 g
50 g50 g90,5 g1,2 g0,1 g
150 g150 g271,5 g3,6 g0,2 g
200 g200 g362 g4,8 g0,2 g
250 g250 g452,5 g6 g0,3 g

Ερωτήσεις για το Ντομάτα Roma

Τι ξεχωρίζει τη ντομάτα Roma από την κοινή ντομάτα;

Είναι συνήθως πιο μακρόστενη και σφιχτή, με περισσότερη σάρκα και λιγότερο ζουμί. Γι’ αυτό πολτοποιείται εύκολα για σάλτσες και δεν νερώνει τόσο στο μαγείρεμα.

Πώς διαλέγεις ώριμες ντομάτες Roma;

Προτίμησε καρπούς σφιχτούς, με ομοιόμορφο κόκκινο χρώμα και χωρίς μαλακά ή χτυπημένα σημεία. Ένας ώριμος καρπός έχει ελαφρά γλυκιά, ντοματένια μυρωδιά κοντά στο κοτσάνι.

Πώς ψήνεις ντομάτες Roma στον φούρνο;

Κόψε τις στη μέση κατά μήκος, βάλε τις με την κομμένη πλευρά προς τα πάνω και ψήσε στους 200 °C για περίπου 25–35 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν και να καραμελώσουν στις άκρες. Είναι ωραίες σε σάλτσα, σαλάτα ή πάνω σε ψημένο ψωμί.

Πώς φτιάχνεις σάλτσα με ντομάτες Roma;

Ξεφλούδισέ τις αν θέλεις πιο λεία σάλτσα, ψιλόκοψέ τις και σιγόβρασέ τις σε κατσαρόλα για περίπου 25–40 λεπτά, ανακατεύοντας ώσπου να πήξουν. Η σχετικά σφιχτή σάρκα τους δίνει πυκνή σάλτσα για ζυμαρικά ή πίτσα.

Πώς φυλάς τις ντομάτες Roma για να μη χάσουν τη γεύση τους;

Κράτησέ τις σε θερμοκρασία δωματίου, μακριά από τον ήλιο, μέχρι να ωριμάσουν. Βάλε τις ώριμες στο ψυγείο αν δεν θα τις φας σύντομα και άφησέ τις να έρθουν σε θερμοκρασία δωματίου πριν τις σερβίρεις.

Σε ποια φαγητά ταιριάζει ιδιαίτερα η ντομάτα Roma;

Ταιριάζει σε σάλτσα για ζυμαρικά και πίτσα, σε μαγειρευτά και σε ψητά λαχανικά, επειδή κρατά καλά το σχήμα της και έχει σχετικά λίγα υγρά. Για ωμή σαλάτα, κόψε τη σε φέτες και συνδύασέ τη με ελαιόλαδο, μυρωδικά και τυρί.

Μπορείς να αντικαταστήσεις τη ντομάτα Roma με κοινή ντομάτα σε μια σάλτσα;

Ναι, αλλά η κοινή ντομάτα μπορεί να βγάλει περισσότερο υγρό. Σιγόβρασέ τη λίγο περισσότερο χωρίς καπάκι, μέχρι να πήξει η σάλτσα.

Χρειάζεται να πλύνεις τη ντομάτα Roma πριν τη φας ωμή;

Ναι· ξέπλυνέ τη καλά κάτω από τρεχούμενο πόσιμο νερό και στέγνωσέ τη με καθαρό χαρτί ή πετσέτα. Πλύνε τη λίγο πριν την κόψεις, όχι πριν την αποθηκεύσεις.

Πηγή: ausnut F009211 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες