Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 176 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,9 g 16%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 7,2 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
- Σάκχαρα 1,1 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 7,9 g | 19 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 4 g | 9,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 12 g | 28 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 16 g | 38 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 20 g | 47 g | 18 g |
Ερωτήσεις για το Νάσι γκορένγκ
Τι υλικά χρειάζεσαι για να φτιάξεις νάσι γκορένγκ;
Η βάση είναι μαγειρεμένο ρύζι που έχει κρυώσει, σκόρδο, κρεμμύδι και σάλτσα σόγιας· συχνά προστίθενται γλυκιά σάλτσα σόγιας, τσίλι, αυγό, κοτόπουλο ή γαρίδες. Στην Ινδονησία μπορεί να αρωματιστεί και με πάστα γαρίδας.
Πώς πετυχαίνεις σπυρωτό νάσι γκορένγκ στο τηγάνι;
Χρησιμοποίησε κρύο, μαγειρεμένο ρύζι, ιδανικά από την προηγούμενη μέρα, και χώρισε τους σβόλους πριν το τηγάνισμα. Ζέστανε καλά το γουόκ ή ένα μεγάλο τηγάνι, πρόσθεσε λίγο λάδι και ανακάτευε σε δυνατή φωτιά για λίγα λεπτά, ώστε να τηγανιστεί το ρύζι αντί να αχνιστεί.
Πώς φυλάς με ασφάλεια το νάσι γκορένγκ που περίσσεψε;
Βάλ’ το στο ψυγείο μέσα σε μία ώρα από το μαγείρεμα, σε ρηχό δοχείο, και φά’ το μέσα σε μία μέρα. Ζέστανέ το μόνο μία φορά, μέχρι να αχνίζει καλά σε όλη του τη μάζα.
Τι ταιριάζει να σερβίρεις με το νάσι γκορένγκ;
Σέρβιρέ το με τηγανητό αυγό, φέτες αγγουριού και ντομάτας, ή με σατάι και πίκλες. Λίγο λάιμ και τραγανά κρεμμυδάκια προσθέτουν δροσιά και υφή.
Μπορείς να φτιάξεις νάσι γκορένγκ χωρίς γλυκιά σάλτσα σόγιας;
Ναι· βάλε απλή σάλτσα σόγιας και μια μικρή ποσότητα ζάχαρης ή μελιού για τη γλυκιά, καραμελωμένη γεύση. Πρόσθεσε τσίλι αν θέλεις να πλησιάσεις περισσότερο το πικάντικο προφίλ του πιάτου.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο νάσι γκορένγκ και στο νάσι γκορένγκ με αυγό;
Το νάσι γκορένγκ με αυγό περιλαμβάνει αυγό ως συστατικό, ενώ στο απλό νάσι γκορένγκ το αυγό μπορεί να παραλείπεται ή να σερβίρεται από πάνω. Ανά 100 g, η εκδοχή με αυγό έχει 144 kcal, ενώ το νάσι γκορένγκ έχει 176 kcal.
Πηγή: slv 1091 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες